骨质疏松防范胜于治疗

南通中山骨科医院

　　骨质疏松防范胜于治疗，南通中山骨科医院专家介绍：
& N% d& ~  M- D9 O% j6 c' u' p6 d" x
　　骨质疏松吃什么？ 补充维生素D，维生素D存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

( O( _; P  C6 [: b, z　　减少不良习惯 减少不良的生活习惯如饮酒、喝咖啡、抽烟等造成钙流失。

　　常晒太阳 要经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射。
( J& S. x0 o% I  A4 ?
. W1 i* N; E- z　　适当运动 步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。

　　补充雌激素 妇女更年期雌激素分泌不足，应补充雌激素药物。

　　注意早检查 高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。
3 d6 u! v& V4 ?4 Z7 }6 N* E# k1 A3 `0 @5 `
6 a' O" `+ ?% q/ X　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

8 U( y6 R% S; n- k2 n9 i+ L3 r　　健康热线：0513-89069120
# ^1 b; z# u+ N. G5 N9 I
　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
9 H  c7 s4 j/ I' G/ J" P
' i' P( ]+ C3 d% d: O　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

& x% K9 T4 O# _) X