南通去哪看腰椎好

南通中山骨科医院

　　南通去哪看腰椎好？腰椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病，越来越多的人们被腰椎病痛折磨。今天，南通中山骨科医院的专家与您一起来了解其病症的预防知识。
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& C- S! x0 e+ a　　睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

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, k' O* {1 U; L/ V0 ~　　搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

; C/ p0 `5 {" ^% h3 f: y1 O　　南通去哪看腰椎好？
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7 W8 w! C- B: P+ w2 X; o1 ?　　坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

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　　体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。
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　　南通中山骨科医院整合骨科领域权威专家资源，由国内20余位权威专家组成一支精锐医疗团队。而接诊医生全部为主治医生以上职称，50%以上具有高级职称，这支集中西医学精粹于一身的医疗团队，是一支医术精湛、医德优良的高素质医疗队伍。

% A0 h' F6 B& g" z8 |  |　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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8 d  }4 U# P5 D5 \% S, e　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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