南通腰椎到哪里治疗好

南通中山骨科医院

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# Q) Q' F) F3 f$ f　　01生活中应该注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　02注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

/ v; M) s* |$ O7 g2 u: N  S　　03生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。
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　　04平常要保持良好的生活习惯。睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

! }8 |, A! @; v) l$ X2 B0 O　　05防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。
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$ D( b7 M7 }1 Y+ o( D+ L　　06防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

0 J! f7 N# M/ q; {3 k* J3 L; @% T- m　　如果患者还有关于腰椎病不明白的地方，或是关于治疗的专业问题，可以登陆我们的网站，在线咨询我院的专家，相信他们会给出最专业的回答，解决患者的疑惑，给予大家最贴心的帮助。
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- g8 }! X2 j2 i" ~, X　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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* `4 q& ?' X! H" U* ?( @8 _　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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