胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

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怀上宝宝是件喜事，但漫长的孕期还是让不少准妈妈感到烦躁。我们收集了9个由全球准妈妈网友们分享的“独门秘技”，兴许能缓解一些孕期的辛苦与不便。
图片来源：Buzzfeed

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

1. 胸部胀痛？冰内衣来帮忙

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

从孕中期开始，有的准妈妈就觉得胸部有胀痛感了，如果实在难受，就把内衣放到冰箱里冰一会儿再穿，网友亲测有奇效！
2.脚肿了？泡泡苏打水

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

怀孕到了中后期，双脚水肿是常有的，这时候不妨拿苏打水来泡泡脚丫和脚踝，苏打水中含有的奎宁可以减轻炎症，气泡则能舒缓脚部的不适。
3.内衣穿不下？手动加长一段

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

与其买一件穿不了多长时间的孕妇胸罩，不如买一块小小的加长垫，大多数内衣店里都有，绝对是省钱的好帮手。
4.牛仔裤腰不够肥？系根发圈

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

孕早期想穿牛仔裤，完全可以用一根又弹性的发圈绑在纽扣处，方法如图。但到了中后期，就得买孕妇专用的裤子了，否则不太美观也不够舒服。
5．上衣太短？DIY一条加长腹围

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

要是不想买太多只能穿几个月的孕妇装，可以试着用旧的背心，自己动手改造一下，做一条加长腹围，这样大多数宽松的T恤都能摇身变成孕妇装呢。
6.肚子太沉？趴到救生圈上

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肚子越来越沉，坠得难受，躺着也不舒服，那么救生圈可能会是让你放松的绝妙武器。
7. 腹部胀痛？系条冰敷托腹带

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

即将临盆前，很多准妈妈的肚子会倍感胀痛，为了不那么煎熬，可以试着绑一条冰敷托腹带。如果没来得及买专用的，把托腹带往冰箱里放一阵子再拿出来用也是可以的。
8.有空多做做孕妇瑜伽

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

其实，缓解孕期不适最好的办法还是多运动，在体力许可的情况下，可以做一些孕期瑜伽的动作，比如躺在墙角，把腿伸直靠在墙面上，对减轻腹部压力很有好处。
9.享受“自带茶几”的乐趣

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

到了孕晚期，很多准妈妈因为肚子太大，难受得只能卧床休息，难免无聊、烦闷。但为了肚子里的宝宝，即使有再多烦恼，也要学会苦中作乐。不妨放一点甜食零嘴在自己的肚皮上，一边孵电视剧，一边享受“自带茶几”的乐趣！