南通避免劳损造成肩痛

南通中山骨科医院

　　南通避免劳损造成肩痛，南通中山骨科医院专家介绍：肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。
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　　1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉；

# H' t: B2 {  k* v, R. B$ M7 h　　2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

　　3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。
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: q$ S+ C9 ?: i- I7 L　　4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
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　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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$ [0 J3 C* q, Q) w& `6 p; \　　健康热线：0513-89069120
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