南通颈椎病自我运动疗法

南通中山骨科医院

　　南通颈椎病自我运动疗法，南通中山骨科医院专家介绍：　颈椎病多见于40岁以上的中年人。据统计，临床上80﹪以上的患者无需手术，其中又有60﹪左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。
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　　颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩。为了便于轻症患者实现早日康复，这里重点介绍运动、按摩疗法。
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* \  D& r# R( m( ]3 j/ h　　运动疗法包括
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3 u9 f9 w7 c+ L! r+ f0 s7 A. O　　（1）颈部运动：颈部前后左右及环绕运动；

0 F+ C+ a$ A" H6 V6 O6 I$ n- d　　（2）阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动；

! `. ^( e2 F% @" ], c　　（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群；用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。
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& k7 ~) w# V1 V' t2 h　　有资料表明，通过上述方法，临床上仍会有10％左右的患者难以缓解病症。目前，一种较新的非手术疗法———针刀疗法已经能部分替代手术，解决许多重症患者的问题。针刀疗法是以针刀直入病灶，松解诱发症状的颈部软组织粘连及挛缩，以阻止颈椎退行性病变的进一步发生。

7 Q" i! D6 r6 r9 A( e4 M　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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, u! k& B. l$ K+ k　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

  a* _* a: m  ]) h. d' N  L3 T/ Y　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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