南通窝沙发小心伤腰椎

南通中山骨科医院

　　南通窝沙发小心伤腰椎，南通中山骨科医院专家介绍：很多人很喜欢窝在沙发里玩手机、看电视，觉得这样很舒服，殊不知这样很伤骨头。这到底是为什么呢？
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　　半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

　　温馨提示：正确的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可稍向前倾，但上半身别向左右两边倒。此外，家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去，休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。
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