南通为什么坐着反而比站着“累”？

南通中山骨科医院

　　南通为什么坐着反而比站着“累”？南通中山骨科医院专家介绍：
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　　第一个原因是久坐且坐姿不正确。
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0 H; j4 X3 {+ _( y, _　　坐着的时候腰椎承受的力量是站着的两倍：体重70公斤的人，腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度，压力更高达200公斤，接近体重的3倍，所以“坐着比站着更累”。“腰椎像是支撑房子的柱子，上梁不正下梁歪。”腰椎组织一旦发生病变，就会引发下背痛或坐骨神经痛等问题。“当你觉得腰隐隐作痛时，腰部往往已经形成了积累性损伤。在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。”
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　　第二个原因是缺乏运动。

0 R* y$ |4 y& S( q* e, H* H　　在不锻炼的人群中，背痛比例更高，“长期不运动，肌肉的数量和质量都会有所下降，对于脊椎的保护能力也会下降”。
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$ N, O1 ?/ z' U, L  l- d　　第三个原因是衰老。

　　一般背痛从30岁～40岁开始发病，随着年龄的增加，疼痛的程度、频率都会增加。
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: e* l4 T5 ]7 ?5 U　　第四个原因是肥胖。

　　脊椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊椎承受的压力就越大。而这些人往往缺乏锻炼，肌肉的保护能力明显不足。

　　第五个原因是骨质疏松。
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　　骨质疏松会让脊椎厚度发生变化、个子变矮，受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。

　　此外，关节炎、吸烟、压力、怀孕等都可能导致背痛。

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