南通脊椎日常养护

南通中山骨科医院

　　南通脊椎日常养护，南通中山骨科医院专家介绍：一般来说，脊椎容易出问题的主要是颈椎、胸椎和腰椎，比如有的人鞋后跟常被磨得高低不平，或者站立时常常两肩一高一低，那么极有可能因为长时间不正确姿势所致，形成了脊椎侧弯。一般来说，如果颈肩部有疼痛或麻木的感觉，并有针刺样或过电样的串麻感，上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，就得引起高度警觉。

　　关于日常养护脊椎，南通中山骨科专家表示，平躺时脊椎的压力最小，这是它最喜爱的休息方式。如果需要久坐的话，坐姿也要有所讲究，最好坐时正襟危坐，肩背自然平直。而运动则是对脊椎最好的养护方法，经常活动，让它不僵不硬，时常运动，让保护它的周围肌肉有力紧致，都可让脊椎安全而舒适。同时，有爱跷二郎腿、歪着身子坐等不良姿势，也应及时改正，给脊椎一个“平衡安稳”的环境。
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