南通如何预防股骨头坏死

南通中山骨科医院

　　南通如何预防股骨头坏死？南通中山骨科医院专家介绍：
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, h. |& z& D/ N. z7 W1 q. P7 h　　首先，不能做剧烈刺激的运动，因为当人体做剧烈运动时，对髋关节部位造成很多不良的影响，从而形成股骨头坏死。
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) G, F4 t) d9 f4 \6 G　　另外多注意慢性劳损，髋关节有髋臼和股骨头两部分组成，是人体的最大关节，承担着负重，将上身的重量传达给下肢的作用。也是人体在日常生活中，磨损最严重的关节。

  A5 s0 c/ @' E　　其次是少喝酒，尽量不喝酒，大家都知道，长时间喝酒易引发酒精性股骨头坏死，所以做到尽量不喝酒，另外不吃刺激辛辣性的食物，多晒太阳，增加骨和钙的摄入，食用新鲜蔬菜和水果，减少上身负重等。

5 N; L, J# ~: ?9 q　　最后要注意减少肥胖，警惕肥胖。据调查显示，体重超标的肥胖者，患骨坏死的几率要高于消瘦者，所以减少肥胖，警惕肥胖是预防骨坏死的重要因素。
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