南通腰腿痛患者的日常注意事项

南通中山骨科医院

　　南通腰腿痛患者的日常注意事项，南通中山骨科医院专家介绍：
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) J5 p7 _4 D$ v　　上了年纪后，腰腿痛是老毛病，特别是很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。所以老年人要多锻炼腰部、腿部，以助于延缓骨骼、关节、肌肉老化，改善关节处血液循环及代谢，使骨外层的密度增厚，骨质更加坚固，从而增强骨关节韧性，减少疼痛，并提高老年朋友腰部和腿脚的灵活性。

- K7 a& ?7 S5 b. i0 f2 h: e0 |　　出现腰腿痛症状后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解；反之，如果继续劳损，局部组织的无菌性炎症反应继续加重，肌肉的弹性会越来越差，椎体、椎间盘受到劳损性刺激，形成恶性循环。
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/ J" b" L9 R9 }　　因此，得了腰腿痛以后，科学的方法应当是动静结合，治疗与保健相结合，在急性发作时应及时到医院就医，充分休息甚至是绝对卧硬板床休息，待症状稳定或缓解后，应加强腰背部的锻炼和腰背部的适当活动。