南通怎样预防痛风？

南通中山骨科医院

　　南通怎样预防痛风？痛风作为一种高发病，其预防显得尤为重要。针对痛风的预防，南通中山骨科医院的专家总结了一些方法，如注意调节饮食、多喝水、控制体重等等。除了积极的预防痛风之外，痛风的治疗也需要尽早。

　　一 环境方面：条件干燥，通风防潮湿，避寒冷，避免过度疲劳，多到户外活动，呼吸新鲜空气。急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免负重，卧床休息可减少体力消耗，保护关节功能，避免关节损伤。

　　二 注意调节饮食：饮食的调节对痛风患者来说十分重要，痛风患者在发病期应该以食用低嘌呤的食物为主，不吃或少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，多食碱性蔬菜和水果。还要注意不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易导致痛风急性发作。此外痛风患者还要避免食用发物食品。
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　　三 多喝水：痛风患者每天应该大量喝水，以促进尿酸排出，饮用水好的是白开水。发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。饮水量较大或出汗很多容易造成体内的盐分损失，身体会感觉无力，这时好的补充一些淡盐水。禁止以饮料为主的饮水方式，饮料中多果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。
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- `0 X; l" d% ?, G　　四 控制体重：避免肥胖，减体重时应缓慢，过快引起脂肪分解而诱发痛风急性发作。
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