南通旅行中如何预防风湿病

南通中山骨科医院

　　患上风湿疾病会给我们的生活、学习、工作带来极大的影响，尤其在旅行中更该注意，由于在旅行的过程中会有气候、饮食、居住环境的影响，十分容易导致风湿疾病的发作，那么在旅行中有哪些方法可以让我们远离疾病困扰呢？南通中山骨科医院专家教您四招如何预防风湿病。
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& W  |7 i6 a: C　　1、防止旅游中受寒而导致风湿

9 [, e; \, z/ V6 t　　由于天气炎热，很多人回到住宿场所后会立刻打开空调，甚至有的人直接对着空调吹风，出汗后直吹空调十分容易导致风寒湿邪侵袭，此外，夏季又伴随着多风多雨，在下雨时需要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，一旦受潮应及时更换衣裤。

　　2、加强身体锻炼 找对方法是关键

　　锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质，在旅行中也可以适当参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。据调查表明，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
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* U; |) m2 j$ d" J　　3、保持正常的心理状态 旅游途中心态最重要

　　在旅游途中保持稳定平和的心态很重要，切忌大吵大闹，有一些病患是由于在旅游中精神受刺激，情绪过度激动而患上本病，在患上风湿之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，旅游中保持正常的心理状态，是很有效的风湿病的预防方法之一。
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1 W2 ]* L  W- ^7 y/ X. N2 S' m  R& y/ R　　4、旅游时劳逸结合最重要

3 O0 W7 @. c/ k' }: D5 |; j　　在风湿的预防方法中，劳逸结合也是很重要的预防方法之一。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息都要适度。风湿的预防需要注意劳逸结合，劳逸结合是强身保健的主要措施。
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