南通脚骨损伤后的注意事项

南通中山骨科医院

　　南通中山骨科医院专家提示脚骨损伤后的注意事项：
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　　1、切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
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　　2、病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。

　　3、脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
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8 h- T# T/ @1 f1 ^! a/ U, O　　4、场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造（如扁平足）都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及身体平衡感，才能防止再次的伤害！

　　5、最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。

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