培养孩子自己进餐的重要性，很多家长都不知道

取个啥名字好呢

       从孩子上餐桌的第一天起，就应该对孩子进行良好用餐习惯的培养，孩子的“进餐教育”对于他的成长来说意义重大，不要小瞧了这个习惯。

      孩子的就餐习惯很重要
      孩子有良好的食欲和好的饭量，对他的生长发育很重要，但帮助他们从小养成好的就餐习惯和规则也很重要。幼儿期，孩子就餐习惯的可塑性较强，培养他们良好的就餐习惯，及时纠正不良饮食习惯，是家庭教育和幼儿园教育、保育的一项重要任务，对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。

培养孩子自己进餐的7个要点

鼓励幼儿自己进食
幼儿在长到1周岁时，往往开始喜欢自己用汤匙，有的母亲见孩子举止笨拙，生怕进食时汤汤水水弄污了餐桌或地板，不准孩子自己动手，而来个“包办代替”。其实，幼儿想自己进食，标志着一种对“人格独立”的向往，应该鼓励。

提倡细嚼慢咽
孩子刚学会自行用餐，动作不可能像成人那么 快，家长不要过分催促。快吃不利于消化。此外，快吃也有失风度。一个人的“吃相”直接反映了其修养和受教育水平。

杜绝偏食、挑食
一个人偏食、挑食的坏习惯一般是幼儿时期家长的迁就造成的，因而要特别重视纠正孩子偏食、挑食。餐桌上对孩子的迁，就是对孩子的一种放纵，不仅会影响孩子摄入全面、充分的营养，而且还容易使孩子养成任性、自私、难以自控等的性格。

帮助孩子学习用餐礼仪
孩子4岁时，家长就应开始教育孩子用餐礼仪。用餐礼仪包括：让长辈先动餐具、进食时声响尽量小的技巧、进餐时对宾客说的客气话、用餐后餐具如何摆放等等。

要求孩子自己清理弄脏的桌面
3岁以上孩子如进餐时不慎弄脏了桌面，家长要教孩子向旁人道歉，并立即找来抹布令孩子自行清理。这种要求可以帮助幼儿学会关心他人，也能帮助孩子养成礼貌待人的好习惯。

让孩子帮忙做事
不要养成孩子饭来张口的习惯。让孩子做一些在餐前摆好餐具、餐后收拾餐具等力所能及的杂事，让孩子有一种参与感。

尽早传授营养知识
传授营养知识一般在孩子3—4岁时便可开始，语言须深入浅出，也不必讲解许多大道理，只要孩子有印象即可，如，喝骨头汤有助于身体长高、多吃胡萝卜对自己身体有好处等。

温馨提示：
知道了培养孩子自己进餐的7个要点，家长要善于利用孩子上餐桌的时机，对孩子进行“进餐教育”，培养孩子的素质。

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