南通颈椎病引起的颈椎变直怎么办

南通中山骨科医院

　　1、休息要充足：人们在平时应注意休息，据调查显示，人们若是长期因为睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等因素影响，将会导致神经肌肉的过度紧张，加重颈椎病症状。

　　2、改变用枕习惯：枕头使用不当的话，也会引发颈椎病。一般情况下，随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。正确使用镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。
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5 @; O- {# w: f2 N' z3 t( n　　3、积极锻炼：颈椎病患者在平时应加强颈肩部肌肉的锻炼，因为正确的锻炼可以加强肌肉的力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

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