南通创伤性关节炎患者的预防

南通中山骨科医院

　　南通中山骨科医院专家提醒您，针对创伤性关节炎、创伤性关节炎、创伤性关节炎、股骨头坏死、骨创伤性关节炎、强直性脊柱炎、骨质增生以及骨科各类炎症严重影响您的生活质量。南通中山骨科医院有较完善的医疗设备和较雄厚的医疗技术力量，是您骨骼强壮的强强保障。

: O% B0 t1 X1 F# L) Q　　对于关节受伤或者受过伤的患者，在平时的生活中应该注意以下几个方面：

0 Y9 t8 k& o" n. Q) E8 ]　　1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。
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* m1 w" K8 `+ E- ?　　2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

　　3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项（运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动）有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。

　　4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。

, e* z+ H1 V5 M. j1 l　　5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳（抑郁、烦闷等），会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

& J2 x# D1 h5 x( M) w　　6、健康咨询：针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。
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7 _1 V# J- _1 ]; l. \. T( @- Q% W　　以上总结的几点小常识，希望可以给您的预防带来一些帮助。对于那些正在遭受创伤性关节炎病痛的患者也可以利用以上的方法来缓解症状。南通中山骨科医院的专家提醒，对于创伤性关节炎症患者一定要引起重视，养成好的生活习惯，积极的治疗疾病。同时需要注意的是，为了避免类风湿性创伤性关节炎所可能带来的危害，一旦确诊，要做到早发现早治疗。
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