南通中山骨科专家讲解颈椎病自我治疗方法

南通中山骨科医院

　　颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎慢性劳损而致病，此外颈椎病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。现介绍一些颈椎病自我治疗方法如下：

　　1、休息：这是任何伤病康复的首要条件。对于颈椎病息者，应根据其病情的不同而采用不同的休息方法。一般24小时绝对卧床主要用于严重的脊髓型颈椎病伴有四肢瘫痪的患者，且多需要住院治疗或在家中观察治疗。酌情相对卧床休息或颈椎局部休息，主要用于病情相对较重的其他类型的颈椎病患者，通常可采用颈围、石青固定、持续牵引或支架等方法，维持顶部稳定以达到休息的目的。
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　　2、制动：无论是何种类型的颈椎病，颈椎椎节局部相对制动是其恢复的基本要求之一，尤其是在有明显急性症状、颈椎推节处于不稳定状态或介髓刺激、压迫症状较重时，若继续活动颈椎。不仅可使症状变得更加严重，还极有可能造成瘫痪的危险。对上述情况的颈椎病患者，要特别注意进行良好的固定与制动。颈格的制动技术包括石膏、支具、牵引等能够便颈推固定的方法。

) r& `1 d( n! p% f/ a: y, Y　　通过颈部制动可达到如下作用：①使颈推局部肌肉松弛，缓解肌肉痉挛引起的疼痛。③减轻局都的水肿和炎性反应。③维持颈椎的正常位置，减缓退行性变的发生。④避免进一步的损伤。⑤辅助手术治疗，有助于术后恢复。
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5 E0 `( {% l) ]. C  Q+ S, w- J　　3、保持颈部姿势：颈部的姿势不仅对颈椎病的发生和发展至关重要，而且在很大程度上还影响治疗的效果。如果颈部处于合乎生理和治疗学要求的姿势，息者可以避免由于颈部不良姿势造成的颈椎问题，有利于疾病的恢复。
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