别看小岳岳眼睛小，但却被这病折磨！此病最近高发，你中招了吗？

蘑菇小姐

2 r% g2 M4 F6 v' @" [      11月15日凌晨，知名相声演员岳云鹏（被粉丝昵称小岳岳）发了一条长微博，倾诉干眼症给他带来的痛苦。他甚至开玩笑，谁能治好他的眼睛，他愿以身相许。

干眼症冬天高发

! z% b/ l. O0 a! N% O“秋冬季是干眼症的高发季，我们冬天干眼症的门诊量要比平时多20%左右。”医生说。

这一是因为冬天外界气候干燥、二是因为室内空调开起来空气也干燥，泪液容易蒸发，泪膜稳定性下降。

! o! o; ^1 Y0 w2 z8 N5 ?另外，这个时节，很多地区会出现雾霾，雾霾也会增加干眼症的发生率。有研究表明，PM2.5对角膜有损伤，会引起角膜上皮的脱落。

冬季，干眼症的程度往往会加重。傅医生对一个男病人印象深刻：他因为天生眼睑不平整，眼睛不能完全闭拢，再加要长期对着电脑，所以患有重度干眼症，平时经常是眼睛红红的，有非常明显的异物感。只要天气一变冷，他就会因为干眼症反复引起丝状角膜炎，去年冬天，他几乎每两个星期就要到傅医生这里去一趟、做治疗。
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% t3 u" u$ K/ K4 x3 {" d$ P7 X1 X9 X“‘小岳岳’长期待在比我们这里还干燥得多的北方，屋里都是暖气，这可能也是他最近干眼症状这么厉害的一个原因吧？”有医生揣测。

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蘑菇小姐

因电子产品导致干眼症的年轻人越来越多
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干眼症原本是一种随着年龄增长发病率逐渐增高的眼病，但现在年轻人中发病率越来越高。年轻人得干眼症，很多是因为长时间对着电子产品，因此也被叫做视频终端综合征。
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长期对着电子产品引起的干眼症，主要是泪液的脂质层出了问题。在我们眼皮里面，有很多条睑板腺，平时我们眨一下眼睛，睑板腺就会分泌一些油脂，油脂敷在泪液表面防止其过快蒸发。但专注看着电子产品时，我们眨眼的次数会大大降低，油脂分泌也就会大大减少。分泌不出来的油脂又会堵塞在睑板腺里，使之扭曲扩张，最后即使眨眼，油脂也出不来了。
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因为电子产品导致干眼症的年龄越来越年轻，某些医院都接诊过10岁以下的小患儿，因为玩手机、玩iPad导致干眼的。
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0 S4 H0 V/ j# ^6 O4 }3 n长期戴隐形眼镜当心干眼症
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, s1 [2 W  ^: Z: [( E4 G- k2 H8 [“隐形眼镜，特别是软性的隐形眼镜，平时都要泡在药水里的嘛，那么它到了眼睛里，就要靠泪液对它滋润，对泪液的需求量会比较大。如果是高含水量的隐形眼镜，对泪液的需求更高。但同时，长期佩戴隐形眼镜对角膜和结膜上皮都会有累积的损伤，泪液里的黏蛋白层，就是由结膜上皮里的杯状上皮分泌的。加上需要大量泪液，又损伤生产泪液的组织，所以长期佩戴隐形眼镜也很容易得干眼症或加重其症状。”
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已经有轻中度干眼症的患者，尽量少戴隐形眼镜。戴的时候，可用些隐形眼镜专用的润滑液，或点一些人工泪液。
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蘑菇小姐

对付干眼：多眨眼，少看电子产品，有空热敷
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眼科医生为干眼症患者提供了一些日常保健建议，只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，大部分轻度干眼症可通过保养康复——

8 S1 A) T" }: {3 ~; x1.主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。

" @) Z. T0 }; S* t$ Y8 J2.减少对着电子产品的时间，实在因为工作原因没办法的，最好每用眼40分钟能转换视线15分钟，眺眺远，休息休息。

3.不要整天待在空调环境里，增加户外运动的时间。
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+ E, V" t3 f- Y' s# w4 [$ w* ^4.早中晚洗脸时，用毛巾浸40℃-45℃的热水，热敷眼睛15分钟。喝热水的时候，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿。
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5.平时注意用棉签沾水，重点清洁一下睫毛根部，以免睑板腺口堵塞，尤其是爱化妆的女士。
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6.空余时间按摩眼皮：用一根手指从上往下抚摸眼皮；或者用两根手指捏一捏眼皮，以促进脂质层的分泌。
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, X. J! |1 X/ J1 a' |0 Q% w7 [: U7.减少熬夜。

$ \" _+ \& w- h* O- ^8.多吃蔬菜水果，以增加维生素A、C的摄入量，这两种维生素都有保护眼睛的作用。
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