南通中山骨科专家介绍腱鞘炎的护理方法

南通中山骨科医院

　　腱鞘炎现在不仅仅是老年人的专利病症了，很多年轻人也会患有腱鞘炎病症，南通中山骨科医院专家指出，腱鞘炎一般常见的有手指腱鞘炎和手腕腱鞘炎，不同的腱鞘炎其护理方法也不一样。

　　手指的腱鞘炎

　　易发生在拇指、食指、中指三指，发病后患指不能屈伸，早晨起来较重，活动一天后减轻，手指有压痛和硬结，硬结是腱鞘增厚的部分。患指屈伸时，肌腱通过狭窄的腱鞘，往往发出“咯叭”“咯叭”的响声，故又称“弹响指”。严重时手指不能屈伸，需要另一只手帮助屈伸，这种情况称为“闭锁”现象。

  `3 f8 w$ d& Z" d　　手腕的腱鞘炎
+ m- [$ _! m0 N1 F% ]: {
) X! l4 r" {7 l! p　　常发生在桡侧（大拇指一侧）的桡骨茎突腱鞘，鞘内有两根肌腱通过，由于拇指和腕部活动较多、较大，此处的腱鞘也常发炎，引起桡侧的腕部疼痛、压痛和肿胀，拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象。

( n) u( Z( o% K( `8 G9 t　　为了预防腱鞘炎的发生，首先要减轻手部的劳动强度，避免过度疲劳。在从事洗衣、做饭、编织毛活等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，连续工作1小时后要休息一会儿，轻轻揉搓揉搓手指和手腕。冬天用手洗衣服时，不要用冷水要用温水。下雪后扫雪或堆雪人玩，更要注意手部保暖，防止手部受寒。

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