南通和美家医院-宝妈瑜伽心得

南通和美家

　　转眼孕期已经进入尾声了，上周末去做产检的时候，医生说宝宝好像偏小点，要我增加营养，不过小家伙整个状态还蛮好的，胎位、羊水一系列指征都没有任何问题，让我挺安慰的，但也有些担心，她会不会觉得自己还小而调皮不肯出来，要做“哪吒宝宝”呢。一周一次的产检让我兴奋地感受宝宝随时就会出来与我见面似的。最近，我们的孕妈瑜伽健康俱乐部里，已经有两位宝妈怀的都是“哪吒宝宝”了，哈哈，即使过了预产期宝宝还是很淡定的在妈妈肚子里享受呢，不知道咱家宝宝能不能准时出来与大家见面哩。

　　在我们的孕妇瑜伽课上，林老师为我们孕晚期待产的妈妈们特意准备了一套能促进宝宝顺利发动的体位，带领我们从呼吸的调整到利于自然分娩的蹲姿练习，虽然有的体位在练习时感到有些许累，但是很实用，在家也可以修习。我现在38周多了，为了让宝宝能够按时发动，就会经常做一做下蹲的练习，犯懒的时候就坐在瑜伽球上颠动，很有小时候荡秋千的感觉，很享受哦。

　　最近我也特别喜欢和宝宝听帕赫贝尔的《D大调卡农》这首曲子是在创作诞生三百多年后，作为一部被提名奥斯卡最佳影片奖的电影《凡夫俗子》的电影配乐被大家所熟知，主旋律反复此起彼落连绵不断，在我还上初中时，每次表妹弹奏这首曲子都会让我莫名的感动。现在，宝宝即将来临时听这首曲子更能体会其中包含的无穷韵味，淡淡的宁静中却又渗着丝丝甜蜜，幸福感油然而生，希望宝宝也跟我一样感受到这种幸福!