爱攀登2017春节嗨翻东北7天六夜超级版

奔奔的爸爸

爱攀登2016嗨翻东北7天六夜超级版

爱攀登户外的所有活动，单位团体可以任何时间独立成团，爱攀登户外俱乐部会根据要求制订活动线路。
团队咨询热线：奔爸 13390946918 蒙蒙 17706296918
活动时间：2017年初二到初八

【企业资质】：工商局注册的正规户外俱乐部
【领队资质】：中登协户外指导员
【活动类型】：摄影、徒步，滑雪，狩猎，漂流
【活动级别】：低级难度，低级危险
【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）

【住宿方式】：酒店
【集合地点】：哈尔滨
【咨询QQ号】：奔奔的爸爸 414324979 蒙蒙 521093036
【俱乐部群】：28618860

【微博账号】：南通爱攀登户外俱乐部

【微信平台】：aipandeng

【线路咨询】：奔爸 13390946918 蒙蒙 17706296918

冬天的北方，是雪的世界，冰的海洋。走进林海雪原；观赏那大红灯笼高高挂；登上人间天堂的雪域长白，陪您驰骋在松软的滑雪场上，近距离欣赏美轮美奂的雾凇奇观，无死角满足你的眼球；,您体验的将不会是寒冷，而是无尽的温暖  无尽的热情；在热炕头上嗑嗑瓜子，聊聊天儿，体验最真的东北生活！我们等着您，来这里吧忘掉城市的喧闹与压力  尽情投入到大自然的感觉体验这美好的一切  和我们一起带着欢乐 带着热情上路在东北冰天雪地的大地上挥洒激情的歌声、留下热辣的足迹，撒开了玩吧。。。。
2016年冬季活动充分考虑了每一位队员的户外需求，在东北这片辽阔纯净的土地上，畅享一次梦幻的旅程。我们要将东北最美的景色呈现在您的眼前，将最热情的东北民风融进活动当中。还等什么跟随我们走进这个梦幻的冬季活动吧，看那漫天飞舞的鹅毛大雪，打雪仗、堆雪人、坐雪橇，走进深厚的积雪尽情地玩耍吧，寻找那段童年的记忆。来吧，已经为您准备好了一切，期待您的加入

简要行程：

第一天 冰城哈尔滨集合（冰城赏灯、东北美食）

住宿：哈尔滨中央大街附近三星或快捷酒店

第二天 冰城哈尔滨-滑雪胜地亚布力-魅力雪乡（品质滑雪、玩雪、包天下饺子）

住宿：雪乡4-6人农家火炕独立卫生间

第三天魅力雪乡-镜泊湖-- 敦化 （冰上活动）

住宿：敦化四星酒店

第四天 敦化---长白山一日游(顶级温泉)-- 二道白河

住宿：二道白河四星酒店

第五天二道白河—露水河国际狩猎场（高端狩猎、不冻河漂流）--敦化

住宿：敦化四星酒店

第六天敦化-吉林-雾凇岛

住宿：吉林四星酒店
第七天雾凇岛-吉林解散 （雾凇奇观）

住宿：返回温暖的家

详细行程：

第一天冰城哈尔滨集合（冰城赏灯、东北美食）  住宿：哈尔滨

今天，五湖四海的驴友汇集有“东方莫斯科”东方小巴黎美誉的冰城—(哈尔滨)，到指定酒店找领队汇合。早到的可以自由去市内比较有名气的景点走走,特殊的历史进程和地理位置造就哈尔滨这座具有异国情调的美丽都市，哈尔滨建筑风格别具风韵，很多欧式建筑遍布市区。它不仅荟萃了北方少数民族的历史文化，而且融合了中外文化。集合酒店选择在百年欧式风格建筑的中央大街附近，酒店附近景点有可以步行抵达的索菲亚教堂，防洪纪念塔，松花江，远点的有东北虎林园，太阳岛，公龙塔，极地馆，雪博会，晚上还可以去冰雪大世界等众多景点保证让你乐不思蜀！既然到了冰城，怎能少得了地道的东北美食，晚上人齐了后大家可以选择集体聚餐，相互认识。夜幕降临 华灯初上之时我们的聚餐开始了，可以去中央大街上的东方饺子城去吃顿饺子,不吃饺子的可以去奢侈下吃俄罗斯大餐，当然纯正地道的东北菜，在喝上三五两东北小烧可能是最好的选择，为我们的雪国之行拉开帷幕庆祝一下。晚餐后可以去逛逛买一些接下来七天所需要的物品跟车上吃的零食，或者约上几个队友回酒店斗地主，又或者约上一帮人集体去唱K泡吧，既然出来玩，我们想怎么玩就怎么玩，只要开心就好

第二天冰城哈尔滨-滑雪胜地亚布力-魅力雪乡（品质滑雪、玩雪） 住宿：雪乡

7:00早餐，吃好早餐后大家把行李装车，自己的随身物品都检查一下。就准备出发了！7:30准时出发。一路上领队会给大家介绍滑雪的相关事项，还会领着大家做自我介绍和做游戏等等。让大家彼此都熟悉一下，从陌生变为熟悉。这样今后的几天里旅程里就不会沉闷乏味了。10:30左右到达亚布力镇，解决中餐。11:30准时出发去雪场。12:30左右办理好手续，大家就可以去滑雪了。亚布力的雪场大，中，小有十几个。其中环境和设施比较好，比较完善的是阳光雪场和新体委雪场（国家体委管理的雪场）。有好多队员会说不会滑怎么办等等。首先是领队可以初步的做一些指导的，想更深一步的学，那就得请教练了。其实你即使不滑雪，也可以做雪场的缆车观光哦！这里不像别的小雪场，缆车是不计次数，随便座的。而且这里都是进口的封闭式缆车，和那些小雪场的牵引绳可完全不是一个概念的！脚踩着雪板，大家就尽情的在雪地上驰骋吧！当然，要注意安全！14：30左右，我们收队奔赴雪乡,抵达雪乡后，安排好农家住宿，队友们 就可以在雪乡自由活动了。雪蘑菇，马爬犁，冰糖葫芦，烤地瓜，红灯笼，像奶油一样从屋顶流淌下来的雪墙。反正好吃的，好玩的，好看的。大家就自己去发觉吧。雪乡的雪是梦幻的，童话世界里的，那是一定不夸张。

18:00左右晚餐，累了一天了，大家可以喝些东北的粮食酒，解解乏。时间如果还早，大家可以聚到一起，打打牌，聊聊天，玩玩真心话大冒险

19：00大家可以出去看看雪乡夜景，夜晚的雪乡是一种宁静的美，大家去看看有没有好的素材。

22：30洗簌完毕准时睡觉。

第三天魅力雪乡-镜泊湖-- 敦化  住宿：敦化

07：00  起床，洗漱，收拾好自己的行李，去吃早餐咯，收拾好自己的行李，睡懒觉的朋友要早点起来哦，雪乡的晨景是最美的，看着晶莹剔透的雪，总有冲动的驴友去品尝一下雪的味道！有体力的还可以前往羊草山看日出。07：30 早餐，当地的早餐跟南方很大不同，农家口味很香，是在城市里吃不到的，

08：30 驱车前往镜泊湖

12:00抵达镜泊湖附近，解决午餐

13:00进入镜泊湖景区自由浏览，镜泊湖是世界地址公园，国家5A级旅游景区也是世界上最大的火山熔岩堰塞湖。

15:30集合前往我们今天的住宿地点敦化市

18:00 抵达敦化市 敦化的美食可是数不胜数啊，好吃的有,石锅拌饭, 朝鲜风味的狗肉,当然我个人觉得最好吃的还是敦化美食一条街的灶台鱼的鱼。

第四天敦化---长白山一日游(顶级温泉)-- 二道白河 住宿：二道白河

07:00钟在酒店享用早餐，早餐后带好行李到酒店前台把房卡交给领队安排退房，完毕后前往长白山景区游览。10:30左右就可以抵达长白山北景区大门，从二道白河镇出发大约40分钟左右可抵达长白山风景区山门，领队购票的同时朋友们要抓紧时间拍照，15分钟后入口处集合排队，领队发放门票后进入景区，因为进入景区之后必须要换乘景区内的环保车，我们自己的车子就要停在停车场，所以下车之前一定要带好需要的东西。景区环保车是循环式的，下车之前一定要检查好自己的物品，不要遗落在车上，游览顺序为：第1站：10:30—11:00进入山门，乘坐环保车进入景区，30分后钟到达换乘站点第2站：11:00—12:00换乘越野车（自费80元/人）越过72道弯到达天池主峰，景色美得就不多说了......12:40在山顶乘车下山，最后乘越野车到绿渊潭。第3站：12:40—13:10美轮美奂的绿渊潭，景色别致！第4站：13:10—13:50绿渊潭停车场处的蓝景休息大厅吃自备的午餐，休息室可以买到泡面，10元一桶，也可以买自助餐来吃45元/人，菜色一般。第5站：13:50—14:50三江之源的长白山二道白河瀑布，冰雪同存的奇观。途中聚龙温泉群，无数个温泉眼争先抢后的冒出最高温度达到83℃的温泉水，散发出来的蒸汽凝成冰霜挂满树枝，犹如雾凇，甚是美丽！（途中可以买些温泉煮鸡蛋尝尝，蛋清呈现流状，可是蛋黄已经熟了，跟用开水煮的鸡蛋有很大区别，很有特色；雾凇不是每次都能见到的，看运气喽）14:50分左右游览完毕返回瀑布停车场乘车前往谷底森林第6站：15:10—16:00由于地壳塌陷而形成的谷底森林，地壳断层清晰可见，非常壮观。16:00左右一定要坐上景区内的环保车，不然很可能没有车子下山了。16；20我们到达山门直接前往长白山最豪华的温泉18；00准时在温泉门口集合下山后直接前往二道白河镇入住。第五天二道白河---露水河狩猎场（高端狩猎、不冻河漂流）住宿：敦化

07：30早餐，早餐后需要把行李装到车上，退房

08：00准时出发前往国际狩猎场，期间领队会在车上介绍狩猎时的注意事项，露水河国际狩猎场森林茂密，水草丰盛，是野生动物生息繁衍的理想之地。这里这里虎啸山林，熊卧陈仓，鹿鸣翠谷，獭战溪旁，野猪成群，獐狍成行，；是狩猎旅游的最佳去处。

可以想象，在东北的林海雪原即便是打不到猎物，随便那么放上机枪，也能感受到古老猎户的豪迈与洒脱，如果打到猎物就更好了，拿上你的战利品，晚上到敦化找个农家饭馆加工几道可口的野味，烫一壶烧酒，何其畅快！

09：00左右我们就抵达狩猎场，参加狩猎的队员介时导猎员会给大家做狩猎前的详细讲解及枪支的使用方法，不参加狩猎的队员可以随处逛逛附近的风景也是不错的

10:30在漂流点集合准备冬季漂流，在南方的你虽然参加过漂流但是在冰天雪地的东北体验不冻河漂流还是第一次吧，要注意啊，可不要湿身哦

12：00；我们就驱车前往敦化市，途中我们在二道白河镇吃中餐

16：30左右我们到达敦化市入住第六天敦化-吉林-雾凇岛（篝火、包天下饺子）住宿：雾凇岛07；30酒店叫醒，起床洗漱完毕，整理好行李后前往餐厅享用早餐。08:30在酒店门口准时集合出发。敦化到吉林全程都是高速，大约3个小时即可抵达吉林市，途中可以远观拉法山，拉法山是古代道士修炼之所，曲径通幽。山中古木参天，浓荫蔽日，有几十种鸟类在林中繁衍生息。

12；30左右到吉林市的美食一条街吃地道的东北菜，有几十可以选择，根据自己的口味去挑选自己喜爱吃的饭馆。14；00前往雾凇岛，抵达后入住雾凇岛农家客栈，色驴们拿着长枪短炮四处摄影创作，拍拍大自然形成的雪蘑菇，没事干的就跟着领队在小村子四周逛逛，如果分开逛，都要记得五点以前要全部回来呀，这黑灯瞎火的，可别让领队担心去找你们。

15：30包天下饺子，雾凇岛客栈已为大家准备好了饺子馅和面，大家一起动手包饺子,学习五湖四海各地不同的饺子，作为我们的晚餐，吃着自己动手包出来的饺子绝对好味！谁有好吃的都拿出来，喝着52°的纯粮酒既暖身又暖胃，

18:00大家在农家客栈晚宴，品尝天下饺子

19：00举行今晚的重头戏—篝火晚会，放烟花堆雪人~打雪仗，所以在此之前一定要全副武装好，以免被埋进雪堆里20：30玩过瘾之后，时间也不早了，早点休息，为明天寻雾凇奇观做准备。

第七天雾凇岛-吉林解散 （雾凇奇观）

07：00 早餐，整理行李，准时出发，欣赏完雾凇美景我们将直接前往吉林市市区

07：30 前抵达雾凇岛，雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季里几乎天天有树挂，有时一连几天也不掉落，冷热空气在这里相交，冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，有时竟一天也见不到太阳。在这样的天气下，挂在树上的雾凇是不会掉落的，并且夜里又会挂上一层。

09：30  乘车返回吉林市区，今天我们此次活动就接近尾声了，早上大家起床吃完早餐，我们就要相互拥抱告别了，想从长春返回的就长春返回,哈尔滨返回的就哈尔滨返回,此次活动到此完满结束。

【活动说明】：

1、参加者须身体健康；不附合以下要求者，组织者有权劝退参加本次活动。队员需自带常用药品以及个人特殊药品

2、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨雪等）导致行程阻断或活动中因为天气，路况等原因存在安全隐患，领队有权根据实际情况对行程做相应的调整或改变，如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。

3、活动不同于传统旅游线路，对参加队员的环保和团队协作精神要求较高；每天的活动时间都根据往年活动经验做了详细安排，但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家等待的情况，所以希望参加活动的队友能够发扬集体精神，在领队规定的集合时间内准时到达。

4、为保证活动质量和安全，大巴车拒绝超载，无论年龄是几岁，哪怕是婴儿，参加活动也要报名或登记，不许未经俱乐部同意临时加入;

5、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,对自己的行为及后果负完全责任，请在确保能够照顾好自己的前提下慎重报名，给大家投保的险种为旅游意外险，活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止（中途退出，保险即停止），因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。

6、报名付款后，如不能参加，提前十五天以上通知俱乐部，全额退款。如要退出请拨打电话13390946918，否则扣除车款和房款，请谅解！7、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，且经过合理判断，认为自身条件符合本活动的要求，并同意自己承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及第三方设施引发的风险。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。8、我俱乐部已为大家投保了平安意外险，如报险，被保险人临时产生的一切医疗及其它费用由队员自行垫付，我俱乐部不予以垫付。我方领队协助队员报险，最终赔付由队员本人持相关资料及证件回所在地保险公司办理赔付。

9，全程酒店的房间押金都是俱乐部帮助队员垫付的，请入住酒店后检查房间备品及相关设施，如有损坏或缺失请第一时间联系前台，以免第二天退房产生不必要的麻烦和经济损失，如有消费需队员自行承担。

10、凡报名者活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明【活动地点】：哈尔滨、亚布力、雪乡、镜泊湖、露水河狩猎场、长白山、吉林市雾凇岛

【活动线路】：哈尔滨—亚布力--雪乡—镜泊湖—长白山—吉林市雾凇岛
【活动级别】：低级难度低度危险
【活动类型】：休闲户外、徒步穿越（初级）、半自助式户外旅行
【适合人群】：普罗大众（未成年人，必须在家长带领下参加）
【住宿标准】：一晚4-6炕标、四晚四星，一晚三星或快捷酒店
【集合时间】：全天
【集合地点】：哈尔滨，俱乐部会提前3天短信通知大家集合酒店地址

【活动费用】：3580元/人（行程中费用包含所列项目全含，如出现单人单房需补齐单房差）成人持有效证件全程不产生门票或半票当场退还门票费用。

【费用包含】：

1、全程包车费：手续齐全的正规空调旅游车，三证齐全、有省际旅游资格，因东北特有的地理天气条件，我们尽量用33—37座旅游车（这种车型行李舱大、车内空间大，司机驾龄不低于十年以上的老司机，车况均为两年内左右新车,含20-40万座位险），确保您在冰天雪地旅途中的无忧与安全

2、全程过路费，油费，过桥费；司机，领队食宿费等3、全程包含6个早餐两个正餐：哈尔滨早餐；雪乡早餐、晚餐；二道白河早餐，敦化2个早餐，雾凇岛农家晚餐及早餐
4、全程住宿费：
第1晚：哈尔滨中央大街附近三星酒店或快捷酒店
第2晚：雪乡入住正宗东北农家院体验东北民居生活（独立卫生间，4-6人间）
第3晚：敦化四星酒店

第4晚：二道白河四星酒店

第5晚: 敦化四星酒店

第6晚: 雾凇岛入住正宗东北农家院体验东北民居生活（独立卫生间，升级为2人间）

5、全程门票费：雪乡门票，镜泊湖门票（北景区）长白山门票（北景区），长白山环保车，雾凇岛摆渡船费、露水河狩猎场门票
6、滑雪亚布力滑雪场门票包含雪具、

7、 温泉费用：长白山顶级温泉寓所聚龙蓝景温泉（需自备泳衣，室内+室外露天男女混泡，届时如因身体原因而无法泡温泉，将退还温泉费）

8、枪支使用费及子弹（每人5发）使用费、导猎员服务费、漂流费用9、全程专业领队一至二名（由于我们东北的户外难度不是很高、且主要以观赏雪景、了解当地民俗为主。

10、十万意外伤害保险、客车座位险三十万元、滑雪场十万元每人高风险运动伤害险，为您时时保障11、公用装备，对讲机，医药包等如需特殊药物请提前自备

【赠送项目】：（不参加无费用退还）
1、篝火晚会（雾凇岛晚饭过后,如当期人数满15人将安排在雾凇岛农家一次篝火晚会，如吉林市升级住宿标准入住市区此项赠送活动取消）
2、包饺子活动（如当期人数满15人将安排在雾凇岛农家组织大家集体动手包饺子，作为我们大家的宵夜，如吉林市升级住宿标准入住市区此项赠送活动取消.
【个人自理费用】：1、到东北的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多2、全程吃饭大家AA，北方吃饭很便宜,全程吃饭不腐败的情况下四百左右足够3、长白山倒站车80元/人（夏季是80元,冬季有可能涨到130元，倒站车就是上主峰天文峰的越野车，如果上主峰观天池就需要乘坐越野车）

【报名方式】

1、俱乐部“蒙蒙的小镇”现场交费（起凤桥东巷30号，电视塔南200米见超越超市右拐）；

2、建行新城区支行 帐户：6217 0012 7000 4784 874王烨）

3、支付宝帐号： 414324979@qq,coм王烨

缴费后请及时将姓名身份证号码以短信方式发给奔爸13390946918，以便统一购买保险和确认登记。

【东北旅游注意事项】

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：
一. 保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫棉垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.
2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣或冲锋衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。
3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。
4.手套：最好备两副，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套。
5.帽子：建议您穿用的羽绒衣或冲锋衣冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。
6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。
7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。

备注：如果在当地购买或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。
二. 护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。
三. 护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
四. 饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
五. 保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
六. 电子产品的保护：
① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠；
② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；  
七.户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复

八. 滑雪注意事项
1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。
建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。
4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”.

九.必备物品：保暖衣物或抓绒衣裤(必备)、雪套(必备，俱乐部免费提供使用)、羽绒服（必备）、保暖水壶饮用水1升(必备)、帽子(必备)、手套(必备)、冲锋衣裤（可选）、大背包（40L以上）、防水登山鞋或旅行靴（最好已穿15天以上）、高热量零食（如：巧克力、牛肉干）、保暖护膝(可选)、头巾（挡风用，可选）、头灯（可选）、墨镜（阳光强，需防雪盲）、登山杖（可选）、刀具、个人卫生用品.

一切都源于旅行，无论从前，现在，还是将来，旅行永远是我们最珍贵的财富！

爱攀登徒步南通户外俱乐部创立于2006年，至今已发展成为用最真实的方式出去旅行，俱乐部领队具有丰富的户外经验，坚信旅行的背后是积极向上的生活方式，是人与自然最真诚的交流，是一种乐观的人生态度；并穷其一生致力于将这种生活方式传播给更多的人，那些在旅途上遇见的人，听到的故事，经历的心情，让我们看到完全不一样的世界，在这个世界里，我们第一次感觉到自己是如此渺小，旅行像一股强大的力量，充入心田，把那些平日的琐事，城市的怨恨，生活的欲望，击打的粉碎。和这些年来的每个日日夜夜一样，我们将伴随着每个热爱旅行的朋友，期待着梦想实现的那一天...这是我们穷其一生，努力推广的，伟大的旅行！

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