南通和美家医院健康养生讲座走进厂北社区

南通和美家

　　“医生，我晚上很早就想睡觉，但是躺床上又睡不着，您说我这个症状正常吗?”“医生，我的心率一分钟只有50几次，正常吗?”厂北社区的老年人们围着南通和美家妇产科医院高海波主任咨询健康相关问题。

　　在讲座过程中，高海波主任用通俗易懂的语言介绍了老年人在衣食住行方面如何进行养生保健，并对易发疾病的预防和治疗措施进行了详细的讲解。参与讲座的都是社区内的老年人，年龄均在60岁以上。高海波主任提醒大家：今年的气温反复无常，容易引发心肌梗塞等疾病，大家要注意保暖，保持平和的心态，坚持科学锻炼，早睡早起，保持良好的作息规律。高海波主任特别强调，老年人要科学饮食、健康饮食，少吃含糖量高的食品，多吃粗粮，保持健康平衡的饮食方式，不盲目吃药、滥用保健品等。

　　举办此次养生知识讲座，使社区的老年人了解了养生的正确方法，满足了居民日益增长的文化需求，对提高全民身体素质起到了良好的促进作用。