南通儿童预防扁平足有什么好方法

南通中山骨科医院

　　后天扁平足的出现，和人们的生活习惯有着很大的关系，尤其是小孩子非常容易出现扁平足的现象，家长们在生活中要多注意孩子的身体变化，尤其要密切的观察孩子的行走方式，在出现了扁平足症状的时候，就要及时进行专业矫正，那么，儿童有哪些预防扁平足的方法呢？看看南通中山骨科医院专家怎么说的。

　　1、在日常的生活中，儿童可以用热水泡脚，因为热水泡脚可以促进足部血液循环，能够锻炼腿部肌肉，达到预防扁平足发生的效果，这也是预防扁平足比较有效的方法之一，父母一定要做好孩子相关的护理措施。

" m& o: Y0 |) d" s0 c　　2、想要更好的预防儿童扁平足的发生，父母一定要让孩子避免长时间站立或者负重过久，如果时间过长一定要变换一下体位，自己的孩子足部能够放松一些，避免因长时间的站立造成扁平足出现。

　　3、穿矫形鞋，其实在日常生活中还可以穿一下矫形鞋鞋底一般，内侧比外侧后2到3公分左右，而且脚后跟内侧一半足心，并且比外侧厚0.5公分左右，这种鞋的作用可以使得负重线外移，想要小孩子更好的预防扁平足的出现，家长一定要做好预防工作。

4 ^) N1 }  K+ Z/ }　　4、孩子年龄较小的时候就可以开始锻炼孩子的肌肉，可以让孩子在沙滩和草地上自由的行走，让孩子的足底外缘着地步行，让孩子逐步外侧肌肉和韧带得到充分的锻炼，这能一定程度地减少扁平足症状出现。
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3 f, T& f* {) H9 e$ t" k　　5、如果患上扁平足平时可用按摩，让患儿的逐步得到有效的放松，每天按摩患者的足部，每次2到3分钟，每日1到2次。