南通中山骨科专家讲解如何预防拇外翻

南通中山骨科医院

　　大脚骨，又称拇外翻、脚孤拐，爱穿高跟鞋的女性容易患此病，大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。专家说，对于大脚骨，要积极预防。那么，大脚骨的预防措施有哪些？下面是南通中山骨科医院专家的介绍。
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　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的 鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
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8 e* S6 o8 t# j# M& n1 j- x  ^( H　　2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
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) l9 }; s; y$ d8 f　　3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
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4 I8 ^: |4 M6 P4 c, ~　　4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

( q% G, D( ^* I　　5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
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2 F! W: o- g6 |5 O- j  A7 x  U　　6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

　　7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

! {; T% F1 P1 m& v( b　　8、驾车时，最好不穿高跟鞋。

& T. Z% n9 g0 e' S. }　　以上就是专家介绍的大脚骨的手术治疗及其治疗原则，希望对你有帮助，对于大脚骨要积极预防，如果出疑似大脚骨症状要及早到正规的专业医院诊断治疗，以免耽误病情，专家提醒，畸形严重且已并发滑囊炎者，需要手术治疗。