南通跟腱炎的常见病因

南通中山骨科医院

　　南通中山骨科医院的专家表示，跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。也就是说，过度的运动是很容易损伤到自己的跟腱的。下面我们就了解一下，跟腱炎的病因都有哪些？
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　　身体没活动开或还没有调整好

　　如果身体状况不适（比如腓肠肌的柔韧性和强度不够）、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。

　　锻炼太多、太频繁
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　　如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。
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+ K0 i! v- _0 ?/ h4 a" T6 ^" b　　扁平足

　　扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。

/ w& u- \1 I  s2 s　　外伤或感染

　　在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。