练了YOGA,个个都是辣妈--南通和美家医院

南通和美家

　　瑜伽女人，因为吐故纳新，所以心境澄明、神清气爽，充盈着新鲜、活络的生命气息;
　　瑜伽女人，因为吐气若兰，所以清新芳馥、容光焕发，如芙蓉初发、海棠映日;
　　瑜伽女人，因为通透禅机，所以超然物外，不以物喜，不以己悲，由内而外，散发着迷人的光芒!
　　在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。那么孕妇可以习练瑜伽吗?答案是肯定的。　　

　　温和的孕妇瑜伽除了可以增加血液中的含氧量、促进血液循环及新陈代谢外，还能减少孕期因为需氧量增加而引起的疲倦与呼吸不顺。除此之外，瑜伽还能燃烧掉多余的脂肪，并且帮助准妈妈找到生产时的正确施力点。
　　准妈妈欢聚一堂。南通和美家医院瑜伽老师林莉带领大家感受了瑜伽的魅力。在宁静的音乐声中，只见她们正襟静坐，时而深吸一口气，时而轻轻呼气，时而做束角式，时而做伸展式。林莉老师一边示范动作，一边讲解，并时不时地为孕妈们纠正动作。练习完瑜伽之后，大家围坐在一起，交流练习瑜伽的感受，大家畅所欲言，亲如姐妹。
　　张女士说：瑜伽让我有了很多好姐妹
　　以前我不大喜欢和人交流，在和美家练习瑜伽之后，我发现我们大家很聊得来，我一下子多了很多好姐妹，我们还经常一起约了出去喝茶逛街，我的生活一下子丰富起来。
　　曹女士说：瑜伽帮助我减轻了很多不适
　　瑜伽是一项很好的运动方式，练习瑜伽一段时间后，我的失眠、腰酸背痛等症状都有了好转。
　　姜女士说：瑜伽让我习惯了独处
　　以前我是一个不喜欢独处的人，只要一个人的时候，我就浑身不自在，不知道做什么才好，逛街、吃饭都要有人陪着。练习瑜伽之后，我开始慢慢喜欢静坐，习惯和自己的身体对话、交流。　　


　　林莉老师说：瑜伽确实有很多益处，特别是对于孕妈妈，很多练习过瑜伽的孕妈都能在比较短的时间内以顺产的方式生下宝宝，对于疼痛的忍受力也大大的增强。和美家孕妇瑜伽俱乐部里，除了自身有特殊原因的准妈妈选择了剖宫产，百分之九十的孕妈妈都选择了自然分娩。而且，孕妈妈保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格也是有一定作用的。所以，瑜伽对宝宝来说也是最好的胎教呢!那些在妈妈肚子里就感受到了瑜伽魅力的宝宝们都非常可爱漂亮，而且与众不同。事实证明，我们的瑜伽孕妈在整个孕期都没有太大的妊娠反应，直到生产前，也没有明显的浮肿现象，体重控制的也很好，生完宝宝的她们基本都很快恢复到生产前的状态了，现在个个都是辣妈一族呢!