南通和美家医院的瑜伽，融入我的孕期生活

南通和美家

　　现在，我肚子里面这个小家伙已经足足六个月啦，我常常想，宝宝周围都是昏暗的，他(她)会是怎样的感觉呢？是不是已经觉得这个房子越来越小了呢？想着他(她)一天天地在长大，真是一种幸福啊！就好像亲手裁下的树苗，每天会发现它的成长，多么喜悦，多么感动！

　　回想来到和美家孕妇学校瑜伽课堂也有一段时间了，从第四个月开始，我就卸掉所有的心理负担，积极投入到课堂上来。我现在已经习惯瑜伽了，站久了就会做一做侧腰伸展式，活动活动头颈，或来个树式平衡；每天睡觉前，背靠着床头，双腿弯曲，脚心贴脚心练一练束角式；早晨起床后，我会先来到阳台，闭上眼睛，双手合十胸前，做一做腹式呼吸。可不要小看这些简单的练习啊，对于孕期的准妈妈来说是最适合的，并能有效缓解疲劳和净化身心哦。

　　瑜伽已经融入了我的生活，每当我在练习的时候，心中就会感受到宝宝在和我一起享受这份特殊的愉悦感，似乎看到了宝宝那可爱、调皮又专注的模样。

　　感谢生命，感谢瑜伽，一切都是那么的美妙！