南通腰椎间盘突出应该注意什么

南通中山骨科医院

　　1、首先，腰椎间盘突出患者最好睡硬板床，不要睡软绵绵的床，因为睡硬板床可以有效地减少腰椎间盘承受的压力。

　　2、虽然天气渐渐变暖，但还是要注意腰部的保暖，尽量不要受寒，白天腰部要戴一个护腰带，加强腰背部的保护，这样做还有利于腰椎病的恢复。

# a, a/ N8 C0 L$ q　　3、平时不要做弯腰又用力的动作，比如拖地板等家务活尽量不要做，疼痛期缓解以后也要注意适当的休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。