南通中山骨科专家教您自测颈椎病

南通中山骨科医院

　　在临床上，颈椎病的症状常常表现得非常复杂，再加上很多患者对早期症状不够重视，未能及时治疗，常常会导致病情加重。因此，颈椎病早发现、早诊断、早治疗很重要。
4 G9 G% t8 r) E' n5 r$ W
　　那么，颈椎病如何自测呢？以下是南通中山骨科医院专家的讲解：
+ F- v7 q7 t/ Y, o
0 d8 H; m# Q. q2 P0 X0 Q8 T1 ?' `: C　　1、肩关节、上肩部和颈部经常痛。
+ E! Z! {; n0 d( ^* S. W
　　2、胸部不舒服，容易把此当成心脏病、心绞痛。
# U# l7 [& [" k$ b
　　3、偶发性头痛、头晕、恶心、呕吐、视力减退、眼前隐隐约约“冒金星”。

# H1 X7 C! R) V/ W$ u. B) n/ G6 o% y　　4、时不时出现体虚、萎靡、易怒、失眠、头脑昏沉情况。
9 \3 C- a2 ]3 O' U# H8 u

　　南通中山骨科医院专家提醒：一旦发现以上症状表现，应及时去正规医院检查治疗，并在专业人士指导下做好颈部康复护理。

　　颈部的康复护理主要有以下几点：
4 @) b$ p2 {9 d; U- k. U
　　1、前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
5 {# q! ^. v1 v* }9 K% I
8 m  b2 {" R% ]5 |: O$ P5 [　　2、侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
, E2 S6 o8 u9 q# k
　　3、全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
# F3 q4 F* [9 |* \' J# Q; K$ S1 G
+ z3 Y0 O. D9 M; ?　　4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。