南通中山骨科专家教你腰椎骨质增生如何缓解病情

南通中山骨科医院

　   我们都知道，腰椎骨质增生是一种严重危害健康的疾病，腰椎骨质增生给人们的生活和工作带来很大的影响。要想尽快摆脱腰椎骨质增生，我们需要了解其治疗方法。那么，腰椎骨质增生如何缓解疼痛？腰椎骨质增生如何控制病情？南通中山骨科医院的专家将为你详细讲解。

% x' n+ q' x% N- T" t　　第一招 侧身睡觉法

　　同时垫上柔软的床垫， 枕头高低要合适。以前有患者偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，他试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有那种一起床连腰都直不起的感觉了。
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. T. }3 c( Z6 F) \6 F- f　　第二招 “棉护腰”保暖法

" J0 A" ], f" ^. Z. ^6 N- G　　腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个好办法。
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; y  M, X5 W$ Z, x  q　　第三招 夏天温水澡法

　　刚才提到腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，所以夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温以自己感觉舒适为宜。

　　第四招 平躺睡觉法
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　　侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，再采用平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉。
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　　腰椎骨质增生对人们的健康有极大的危害，患了腰椎骨质增生后及时治疗才是最重要的。