南通和美家医院孕妇瑜伽：对话生命中的柔软时光

南通和美家

　　瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽发源于古印度哲学，古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们相信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康。

　　问：当初为什么会选择瑜伽作为自己的生活方式?

　　答：我从走入瑜伽课堂的头天就充满了热情，直到现在我都和那天一样的快乐，这就是瑜伽的魅力吧!瑜伽让我快乐、健康、美丽，包容，感谢瑜伽!

　　问：请谈谈你练习瑜伽的感受?

　　答：瑜伽讲究的是内外兼修，重视的是内在的修为。通过瑜伽练习，我慢慢感觉到整个人由内而外变得柔软，气质好了，孕期腰酸背痛的症状也明显减轻了。

　　问：练完瑜伽后，你和从前的自己比较最大的变化是什么?

　　答：我练习瑜伽有好几个月了，每堂课我都坚持来上。时间长了，感觉瑜伽会改变身体、气质、个性和内心世界。对我而言，它让我的内心世界充满了爱、快乐、宽容和幸福感。

　　问：很少有人能把瑜伽坚持下来，听说你坚持练习瑜伽的时间超过十年，生活方式是不是和很多亚健康的人不一样?

　　答：是的，练习瑜伽需要耐心、毅力，需要对心性进行锻炼。这也是瑜伽给予我们的又一份礼物。十年对一个专业的瑜伽师来说只是刚刚的开始修习而已。终生修习瑜伽是瑜伽导师的追求。瑜伽会改变每个人，它会照顾你的各个方面，瑜伽倡导合理的生活方式、积极乐观的心态、科学的膳食结构、适当的体育锻炼，将这些理念融入我们的日常生活中，可以协助我们达到身心合一的和谐境界。

　　

　　从生活之地到心灵之旅，往复的路程让我们渐渐清晰了自己的梦想——瑜伽，瑜伽对孕妈妈来说，更多的不仅仅是减肥、排毒塑身，更是寻找到的一泓甘甜滋润的清泉，是每天给我们快乐的动力所在。