早晨喝一杯，皱纹全无，赘肉少10斤，年轻10岁~

＜Miss￡Y＞

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& T4 g0 O7 N# V1 G　  茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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黑茶

　　一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，故呈黑色。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
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荷叶茶

　　用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
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　　下边就教大家一些简单减肥茶的泡制方法！

＜Miss￡Y＞

荷叶山楂减肥茶

  r/ [5 g- \; S　　材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

- A2 [: l0 e5 V+ y3 ?! m  n2 p　　做法：
- Y- y" k# p4 Q9 W4 r0 u　　1. 将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
　　2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
" h  @: T# X( ^1 p　　3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　小贴士：
% B6 C2 Z& Z3 y! @　　○ 荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。
　　○ 保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
6 b, t% B. a8 A/ ]/ _　　○ 薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
　　○ 山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
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绿豆菊花茶

+ G' |( f  A/ ]7 s　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
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! W3 Y6 _. i+ J# G. `; M　　做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

( O6 \' M. i% a9 u, B# d　　功效：能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的人饮用。菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做！

芦荟红茶

　　材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

　　做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。

/ w. q+ E6 I" ?0 |3 ^7 X( }8 V　　功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。
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　　小贴士：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然地瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

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加味绿茶

　　材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

　　做法：
　　1. 取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。
) j$ c, o9 y- M! s8 B　　2. 将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
& h* p* O, P% q) r4 }. Q　　3. 将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。

　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
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山楂槐花茶

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# R, K+ ^* g$ T' C5 q" z# `　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱，枸杞6钱及萝卜一条。

　　做法：
　　1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
+ X% @( I$ x$ _　　2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
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6 ^! J+ Y4 R- I　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

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消滞花草茶

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　　材料：柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、莱姆薄荷、红茶茶包、冰糖。
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/ G) S  x' x8 r2 p　　做法：
　　1、香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
- @  i: n9 X& @1 A8 P$ s　　2、所有材料加到一起搅拌均匀，泡3分钟左右即可饮用。

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桑葚茶

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　　材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。

$ a7 v0 W0 N+ `! F　　做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

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