晚上失眠多梦的原因您知道吗？

南通广济医院

　　随着社会的不断进步，人们所要承受的压力是越来越大了，从而很容易使人们患上一些精神疾病。而失眠就是其中较为常见的一种，大家可能对失眠的含义不是很了解，失眠并不只是代表晚上睡不着，像晚上入睡困难、早上很早就醒了、经常做梦，这些都是都是属于失眠的范畴。那么造成失眠多梦的原因都有哪些呢?

　　南通广济医生指出，造成晚上失眠多梦的原因主要有以下几种：

　　1、有些人睡眠期醒来或即将进入睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、个体功能状态差异。每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

　　3、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　5、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

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