南通预防老人股骨头坏死

南通中山骨科医院

　　股骨头坏死好发于人的髋部，特别是长时间的运动，容易让髋部受伤，从而引发股骨头坏死，而老人股骨头坏死比较常见，长时间的患病给家庭生活带来太多的不便，因此预防老人股骨头坏死刻不容缓，下面就一起看看关于预防股骨头坏死的预防知识吧！<<<南通预防老人股骨头坏死
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　　首先，不能做剧烈刺激的运动，因为当人体做剧烈运动时，对髋关节部位造成很多不良的影响，从而形成股骨头坏死。
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　　另外多注意慢性劳损，髋关节有髋臼和股骨头两部分组成，是人体的最大关节，承担着负重，将上身的重量传达给下肢的作用。也是人体在日常生活中，磨损最严重的关节。<<<南通预防老人股骨头坏死

+ T( m: S$ z$ g8 g2 B8 q) V1 r! b$ o　　其次是少喝酒，尽量不喝酒，大家都知道，长时间喝酒易引发酒精性股骨头坏死，所以做到尽量不喝酒，另外不吃刺激辛辣性的食物，多晒太阳，增加骨和钙的摄入，食用新鲜蔬菜和水果，减少上身负重等。
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　　最后要注意减少肥胖，警惕肥胖。据调查显示，体重超标的肥胖者，患骨坏死的几率要高于消瘦者，所以减少肥胖，警惕肥胖是预防骨坏死的重要因素。

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