爱惜身体从口腔健康开始

小雨点060704

        “早上刷牙没？”“甜食不要一次吃太多一定要记得噢”……小时候总觉得大人们啰嗦，对牙齿的护理几乎为零，直到等到有一天吃酸的东西突然发现牙齿开始疼了，才意识到大人们的苦口婆心。

       口腔健康与全身健康密切相关，千万不要小视。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

       9月20日是全国爱牙日，今年的主题是口腔健康，全身健康。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强，朋友圈里经常有人“刷步”来锻炼身体。可是，很多人重视身体健康的重要性了，却仍然对于口腔健康不太重视，或者说没有正确的重视方式。很多人也许也意识到了口腔健康的重要性，在其观念里，可能还仅仅停留在好好刷牙，避免用牙齿咬硬物这样的简单防护里。

       其实成年期保护牙齿要注意以下几点，一是每天用含氟牙膏刷牙早晚两次，以清除齿菌斑——即牙齿上的粘性薄膜。饭后清水漱口，有条件可以使用漱口水或茶水漱口，以防龋齿。二是每天用牙线清洁牙齿，从而在牙菌斑硬化形成牙石之前将其从牙缝间清除。一旦牙石已经形成，就只能通过专业清理才能将其清除。三是限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘性的零食。正餐之间吃零食的次数越多，牙菌斑内的酸性物质侵袭牙釉质的机会就越多。四是定期做口腔检查，进行专业清理。由牙科医生或卫生专业人士对牙齿进行彻底清洗，将清除掉牙齿表面的牙石、菌斑和色素。

恋酒

病从口入，祸从口出。