南通颈椎病的自我按摩手法

南通中山骨科医院

　　颈椎病是指经椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起的颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，现介绍一个颈椎病的自我治疗方法。
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7 q8 M. E5 _4 b$ o1 }  h2 ]% Y2 a　　一、加强颈部运动：

* s5 M$ X' m( X; T: A! J0 h　　二、想护颈，2个小穴位每天按摩5分钟即可。
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　　第1个小穴位：风池穴
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　　我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。<<<南通颈椎病的自我按摩手法
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# L5 X7 \( p" y: s8 D& }2 B7 b% b　　第2个小穴位：后溪穴

$ _  G: @5 r) I- |. W# p0 R  x　　在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢？这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。<<<南通颈椎病的自我按摩手法

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