宁静的生命之歌 (评论: 用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想)

发生的方式

此刻，外面的夜还没有沉入安宁，暴雨在继续侵袭着大地。我听着不住的急雨俯冲在地面上，发出连绵不绝的凄凉之音。

( J+ y3 C) D# v7 q2 U我的心却是宁静的。一日的雨落下来，涤荡着这座繁华都市喧嚣的尘埃，大抵这样也能洗去人们心头些许烦愁与焦躁。或许这样，那些同样焦躁的绿植也能焕发新的生气。
" K2 t3 V0 K: u$ v$ g
4 q/ J' X4 ~% s( y! q( |4 s  _( P3 A: _  ~从小到大，我对宁静有着独特的体验。中学结束以前，我一直是一个安静的人。学习生活、处事待人，都是一副不变的平稳姿态。有的人不喜欢这样略有些“孤寂”的生活态度，我却独享这种幽静与安宁给我生命带来的教益。

读大学时，我培养了独自思考的习惯。有时邀朋友一起，有时独自一人。独自的时候，我会去学校的人工湖边漫步，常常在傍晚的时候，那时可以观赏天边的晚霞，享受傍晚的宁静。我喜欢柳树，在于它们的柔美，也在于它们趋近宁静的真理。我会选一块平整的方石，坐在上面，不动声色地凝望湖面、眺望晚霞，有时是以微动的方式观察周遭的一切，有时则陷入久久的思索。往往是思索的情况多一些。
- ]) l! b3 ?7 }0 s0 p* C+ S: E+ h' \
( e! y/ m+ @7 h3 `骨子里与宁静的某种深刻联系，加之成长过程中对宁静的长久体验，促使我常思考宁静对于生命的意义。不过这种思考往往陷入空泛的地步，很难得到令人欣悦的体悟。
' T9 y2 S& o* L* z' s
当我阅读了“美国嘻哈教父”拉塞尔?西蒙斯所著的《用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想》一书后，才有了豁然开朗的感受。我对美国嘻哈音乐知之甚少，更不曾闻知作者拉塞尔·西蒙斯。但这本凝结了他生命中丰富阅历与感悟的书，对我乃至每个生命，都会有所启迪。因此，我们可以不去关心作者本人如何，因为这本书会交代他生命的一切，最重要的是他给我们带来的智慧。
1 p) Y/ x3 a- Z* e$ o. h: l$ y/ H, D
《用安静改变世界》这本书核心内容是冥想，而冥想的具体形式或者内涵则是宁静。作者说道：“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多，我所获得的幸福感与成就感便越多。”这是本书中我最喜欢的一段话。我认为它可以作为全书的中心语句。冥想使我们能够清晰关照自己的内心，也能反观外部世界。冥想中产生的丰富想象及对未知事物的探知，对促使我们更加坚定生活的步伐有着巨大的积极效用。
' @, O3 |; n! q( M( H


. X4 g6 v9 L6 Q7 d( L; N5 o3 [/ B书中列举了诸多冥想推动个人事业走向成功的范例，不乏世界各领域的顶尖成功人士。例如：乔布斯、奥普拉、松下幸之助等等。而且，来自美国各高校最出色科学家的研究表明，冥想与成功有着一定的密切联系。在我目前的生活经历中，还从未碰到过生活与冥想联系在一起的人，虽然我知道冥想，但西蒙斯这本书为我开启了一扇明亮的冥想之门。

( X5 y% [7 A4 C冥想到底能给我们的生命与生活带来哪些改变呢？作者在书中循循善诱，泼墨不少。我从中了解到了我们内心与外界密切的联系，这决定着我们怎样对待生活，做出怎样的行动。延展开来，冥想可以从内心深处改造我们，其实只是我们通过冥想加深了对自己的了解，譬如自己与自己的对话。在一定程度上，冥想中的宁静思索也能帮助我们化繁为简地思考解决问题的方式、认识这个世界、计划未来的生活、预知还未发生的事。
/ k2 ~. m* Q1 l; Q1 r
8 ~) k- U/ W! y0 Q8 D7 }在电视剧《历史转折中的邓小平》中，时代伟人邓小平每每遇到重大不决之事时，都有一个习惯，就是闭门谢客，独自在花园里散步。因此，他总能在最关键的时刻，做出最英明的决定。他的思考习惯，甚至可以说，宁静给他带来的力量与智慧推动了近代中国的迅速发展。
  q; j: S+ [: c- I
那么，如何进行冥想呢？在作者看来，只需每天抽出20分钟，坐下来练习冥想，在宁静与思考中修炼自己。这样的良好习惯促使西蒙斯更加热爱生活、懂得感恩并用自己的力量帮助他人实现梦想。尽管很多人可能对此不以为然，但是在宁静中思考总是能够带来意想不到的收获与开悟。
( y/ u( W- d0 x. x3 p
- c( F! t+ b" T; ]+ _! m0 Q另外，读过这本书后，我也有自己的一番思考。在我看来，冥想是一种生命状态，它可以时刻伴随我们的生活；冥想也是一种生活方式，一种积极、平衡、健康的生活方式。甚至我认为，冥想是一个人对自我与世界的忠诚与探索，它能够使我们的生命趋近自然、纯真与丰富。同时，我更愿意将冥想的固定形式打破，即普遍认同与实践中的冥想是沉入宁静的模式中，而我觉得只要能够达到同静坐冥想一样的效果，任何形式都可以是冥想。因此，冥想也可以动态地完成。比如散步、登山、旅游等等，因为这些活动本身就能促进我们成长，实现更加圆满的人生。