13款夏季防暑降温茶推荐！

鸿运沉浮

# H( s( p4 A$ R2 H* ?  @
* k8 f; ^$ P+ Q* t2 i      7月中旬开始进入三伏天，三伏天的天气是最热了，很容易导致中暑的现象。因此，防暑降温成为对付高温的主要办法。那么夏季防暑降温喝什么茶好呢？一起去看看吧。
$ m5 C5 x# Y0 _
/ q9 y4 ~# T/ |* \4 X　　降温茶

0 r' C/ D( X* n5 c+ `　　1.菊决槐花茶

　　取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
: G5 N& V5 m* F( |
( x5 Q0 r/ ?7 {　　2.二子茶

　　枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
( Z/ ^, X& @$ q
　　3.藿香茶

　　藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
5 m5 M) p1 S0 }( F
7 M# x0 ^" Z" [/ I9 [( p4 J　　4.薄荷茶

) X2 z) k6 m+ }6 H　　薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。
& [/ f2 b6 S0 x7 B9 {4 t
) ?' b; d% S7 @( Z$ `. _* A　　5.竹叶茶
- D# {% h8 \/ U
4 i( _' M+ @0 P' x6 J/ U/ y. R　　青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

' b5 `9 o! w; v* o( O9 ^& {　　6.金银花
1 P! ^7 ?7 m; P" G1 {  d4 n
　　中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
( m6 Q% y% z4 A

鸿运沉浮

      7.三七花

　　性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

2 t* n; F6 @6 T% i& Y0 B3 o　　8.姜茶
1 w' f# V8 q+ b) ]- _/ M
4 E9 `2 W( ^# C& b　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　9.双花茶

! s$ q. H, k( L  ]2 L  ^! N) e　　金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
4 E) a7 f1 H  E3 F9 S( M, y
　　10.银菊茶
8 Y1 l# O- Y9 F5 W6 r/ G+ ?
　　金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
; C7 v( P% d. M! y
5 t9 V4 y! R  L　　11.绿茶
# _& a0 y& \4 F0 b& S
4 S- \2 m" v- k4 d$ k　　绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火、减肥降脂之功效，同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。
! E( v4 L) U: K& `1 H" \, ?
" b- B" g" M: `  j0 Y' z" x/ [0 I: I　　12.麦冬茶
1 e4 W8 J. i5 R% z
6 L7 D# s6 u3 N$ j& N+ D& _　　对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

　　13.红茶
/ Y9 c& P7 c( O9 i# O; Z! ]
4 ~+ a% t3 O4 a) z# g" w" D# e7 h　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
& y: d, `  p# w; `  c. }