64岁还有6块腹肌！？原来你是这样的神奇奶奶！

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虽然已经“奔七”，但是这位令人尊敬的黑人奶奶通过坚持系统的健身训练，练出了许多年轻人都没有的六块腹肌。
本文为编译，有部分删节。来源：dailymail.co.uk 作者：Jo Tweedy

64岁还有6块腹肌！？原来你是这样的神奇奶奶！

家住加利福尼亚州的奶奶Wendy Ida有着一副每个姑娘都梦寐以求的完美身材，不仅凹凸有致而且皮肤紧实，甚至还有六块清晰可见的腹肌。她和41岁的女儿走在路上，经常被误认为是女儿的好姐妹。不过在此之前，Wendy奶奶的体重曾一度达到了195磅，当她意识到这样下去可能会因此患上致命疾病时，她终于行动起来并且狠狠地甩掉了80磅。现在的她保持规律的运动，每天在健身房的时间都有一个半小时到两小时。

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Wendy奶奶说自己43岁的时候才开始去健身房锻炼，当时的她刚刚结束一段婚姻关系。在对人生感到迷茫的时候，她想要找到一些方法来找到生活的勇气。“正处于人生低谷的我，甚至觉得自己可能活不到43岁的生日那一天了，”她回忆说，“而走进健身房的原因只是因为我想通过运动逃避生活。”很快，她就找到了专业的健身教练来帮助自己完成身体改造。

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一开始Wendy奶奶并没有对练出好身材抱有什么希望。她曾对自己妹妹说：“我们家人都是超重的体形，想必我也很难改变这一命运。”但是持续的锻炼让她看到了变化——自己的体重在减少，而身体里的肌肉也慢慢紧实起来了，与此同时Wendy对于自己的信心也前所未有地高涨起来。渐渐的，在教练的指导下，如同找到了人生新大陆的Wendy开始进入系统的肌肉锻炼阶段。

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持之以恒的锻炼让她收获颇丰——在自己57岁的生日前，Wendy参加了她有生以来第一场健美比赛，并且赢得了三座奖杯：分别是“18岁以上女性组”的亚军、“35岁以上女性组”的亚军以及“45岁以上女性组”的冠军。

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自此以后，她一路高歌猛进，以完美的身材赢得了8个全国性健美比赛的冠军奖杯。在2012年，这位60岁的神奇奶奶打破了一项吉尼斯世界纪录：一分钟立卧撑37个——一个立卧撑动作包括俯卧撑、收腿、跳起来，这非常考验一个人的综合身体素质，包括肌肉爆发力、耐力和心肺功能。尽管在挑战之前吉尼斯纪录的工作人员告诉她，只要做满30个就可以破纪录，Wendy还是以强大的身体素质超水平地完成了挑战。

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Wendy不断地鼓励身边的人通过科学的锻炼和饮食来减肥健身。她还帮助自己54岁的丈夫减肥——丈夫在半年的时间里减重56磅，而女儿也已经减掉相当可观的28磅。

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Wendy的锻炼内容非常丰富多样，她不仅在健身房做有氧运动，也会在家附近跑步。她参与专业的肌肉锻炼计划，也很喜欢跳莎莎舞和hip-hop街舞。“过去的时间里，我已经帮助了来自美国各地的女性开始自己的健身之路，甚至还有从加拿大找过来的慕名者。她们来到我面前的时候都没有什么自信，往往把我当做减肥的最后一根稻草——我也是这么走过来的，非常能够理解她们的心情。”

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“如今我64岁了，我很满意自己的身材，也很喜欢现在的自己。”Wendy有些开心地说，“有时候我告诉别人我有多老了，他们都不相信，觉得我大概只有30几岁，我必须得给他们看我的驾驶证才能说服他们。而且我都会告诉那些惊讶的人们，通过努力锻炼他们也可以做到。”