饭前来根香蕉，没想到竟能治疗十种病！

蘑菇小姐

" W- f. Z* v4 G2 p$ z5 T香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。
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8 D! @/ Y' G& D( u. Z4 \饭前吃香蕉治疗数十种病

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1可防便秘
中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。

3 J2 f" B! M$ D1 w2可防癌
2 F& M, W& S+ G% C/ T" k4 A( M3 i据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

3可预防心血管疾病
5 R2 L/ F; ]: L, P! B: E一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2 v5 q, S4 q8 }/ F, m4 A4可预防痛风
, M8 }/ m* H. m: s9 ]" }0 S食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。预防痛风。

5可缓解眼睛不适
5 Y; R1 f. r1 ^5 N) W当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

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6可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

7 x4 D0 [. {( L7 d% a( x7可防治低血钾症
/ C5 d1 u3 }' f: W+ H运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

! b, a9 r8 i( K1 I, B8可防痴呆
! K) [: _" ?- m( M' x# E* |% j" {饭前吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

% a9 E2 |/ s3 C) W0 V, s- N% ?9可防治抑郁症
香蕉中含有的氨基酸，会在吃下后转化成血清促进素，让人全身松弛放松，能够提高情绪。

0 P: q/ h$ ^/ s8 H6 H  B0 d10抑制贫血
香蕉是一种含铁元素很高的水果，饭前吃根香蕉，能够帮助刺激血液中的血色素。
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11提高免疫力
+ V; C  p& e2 \7 Y7 E香蕉也具有免疫激活的作用，并且作用温和，健康人食用不会导致免疫力突然升高，而体弱多病的人食用则可以缓慢提高免疫力，抵御疾病的侵袭。
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所以，香蕉的营养价值不容小觑，尤其在饭前食用，功效更好。

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其他水果的食用功效1饭前吃苹果能减肥
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1、饭前吃苹果，人体对其吸收率最高，苹果中的维生素类物质，如维生素C属于水溶性物质，吸收消化简单，可以快速进入小肠。

+ {9 N1 w( s- r5 R2、饭前吃猕猴桃

0 K" Z9 y* H0 z1 |) R( V猕猴桃以富含维生素C著称，所以又被称为水果之王。饭前吃猕猴桃更能促进维生素C的吸收，同时避免维生素C被氧化。但是，如果患有胃溃疡、胃酸过多等疾病，那么饭前不适合食用猕猴桃。
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3、睡前吃桂圆
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& ^, q( _2 O+ [3 T/ f- p桂圆具有补益心脾和养血安神的作用，可以调理失眠健忘、神经衰弱等，所以选在睡前食用起到安眠的作用。但是，为了口腔健康，在吃完桂圆之后要刷牙。
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