成为“黄脸婆”原因竟是这五个坏习惯

＜Miss￡Y＞

身为女性，都很关注皮肤状态，希望养出白皙细嫩的好肤质。然而，事与愿违的是，不少女性的肌肤却是暗淡无光，早早就成了“黄脸婆”。你有没有想过这都是为什么？告诉你，或许是因为这5个坏习惯。

不主动喝水
都说女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。
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9 P- j( `, N1 m3 m/ Q不注意防晒
' P$ E; B9 L) `  [5 C/ j  I紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。
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节食过度
) L# d0 K) }$ u很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要有五谷精微来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。
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2 g  R) v% S0 O6 ?( _* T1 l拒绝吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，而铁是体内运载氧气的载体，皮肤在神经和血管的末梢，氧气和营养不足当然不会有好颜色。
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拒绝油脂
不少人觉得植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为妙。恨不得每顿都吃水煮青菜。这其实也是的减肥误区。实际上，植物油是我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一，它们构成细胞膜，维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。