要想减肥？或许你先得从喝咖啡开始

0920 · 发表于 2016-2-4 03:52

在大多数人看来，可乐里的大量糖分是健康的“大敌”，咖啡就要健康得多。但如果告诉你，咖啡连锁店星巴克里的一些饮品能量抵得上4罐可乐，你会是什么心情？
据调查，星巴克咖啡的糖分和卡路里含量超出了绝大多数人的想象，想要真正地健康喝咖啡，你可得擦亮自己的眼睛。
而要想减肥，或许你先要从喝咖啡开始。
部分饮品糖含量惊人
都知道可乐的糖含量高，但其实在放糖的“魄力”上，有些星巴克饮品是当仁不让。
今年年初，英国组织“限糖行动”就对世面上的流行饮品连锁店进行了一次调查。结果在调查榜单上，糖含量最高的前十位饮品当中，星巴克就占了七席。在所有星巴克饮品中，98%的风味热饮都超过了该组织的糖分“警戒线”。
其中高居第一的是“热香料水果茶（Hot Mulled Fruit-Grape with Chai, Orange and Cinnamon）”，一个超大杯就包含了99克的糖分——相当于往你的咖啡杯或茶杯里砸进25茶匙的白糖。
此外，广受欢迎的巧克力类饮品也在榜单中排名前列。
在前十中，带搅打奶油白巧克力摩卡（超大杯）、白巧克力（超大杯）和带搅打奶油白巧克力摩卡（大杯）的糖含量分别是73.8克、60克和59.1克，对比世界卫生组织的推荐每日成年人糖摄入量（25克），三者分别达到了295.2%、240%和236.4%。
而只要一杯就超过世卫组织推荐每日糖摄入量的饮品还有这些：焦糖玛奇朵、经典热巧克力，摩卡咖啡……
一杯卡路里可顶3.7罐可乐
有了高分量的糖，再加上许多热饮中的奶油等添加物，不少星巴克饮品的卡路里含量也随之“爆表”。
《赫芬顿邮报》就整理出了一些星巴克热卖饮品的“卡路里对照表”，其中就能看到，有些星巴克饮品一杯的卡路里就抵得上3.7罐可乐。

要想减肥？或许你先得从喝咖啡开始