呼吸方式不对，可能会越长越丑，变丑都是有原因的！

＜Miss￡Y＞

昨天#张嘴睡觉，越长越丑#跃居热搜榜首，居高不下。消息源头是四川大学华西医院推的一篇文章：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
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这是一对亲生姐妹，爹妈都一样，

为啥长相差那么多？

原来两姐妹小时候都有口呼吸的不良习惯，
5 |: o2 s3 i- P7 z) C% U当时长这样↓↓↓

妹妹Kelly（左）在7岁时按医嘱改成鼻呼吸，
0 g( h, p) t2 |$ C& [8岁的姐姐（右）却没有改，一直口呼吸。

长大后，两人的外貌差异越来越大。↓↓↓

再来看看这组照片↓↓↓

这是同一个妹子！

0 H) H  S* S& o7 `( ~' o) \她6岁时（左图）有严重的口呼吸习惯，
没有及时治疗，9岁成这样了（右图）

还有下面这个娃娃↓↓↓

第一张图是他10岁留影，怎么也算个小正太！
而图二图三就……

用嘴呼吸会变丑，这是真的！

形成口呼吸习惯的主要原因
■ 1. 如果空气质量差，人在鼻子不通的情况下会不自觉地张口呼吸。
" h& s" L7 o: b! [' F% j, r4 }( ?■ 2. 鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，6、7岁时开始发育，腺样体肥大会导致鼻呼吸不畅。
长期用嘴呼吸的坏处
6 s: ~6 X" l+ G& y  N7 y■ 用嘴呼吸，没有鼻毛过滤微尘颗粒物等，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。
■ 改变脸型，容易变成“尖嘴猴腮”的样子。
2 c4 e! L& v  a■ 牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良等连锁反应。
7 A. z2 u5 Z  F' K3 U3 ^■ 氧气吸入量不够，睡眠质量差，影响精神状态，甚至智力也会受轻微影响。

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孩子4周岁开始  家长要提高警惕
4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了。
医生提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意。如果孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去甚至打呼，这也是危险信号。
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如何防范口式呼吸
& f% D) f! u, {■ 过敏性鼻炎虽然得不到根治，但要注意控制症状，减少过敏原的接触，冲尽量不要感冒。
■ 如果是腺样体肥大到严重影响气道，需要做手术。
■ 孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。幼儿可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

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此时此刻，你正张着嘴呼吸吗？赶紧改掉，说不定还来得及……