护肤？别忽略了头皮

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人们常说“有头有脸”，可护肤的功课里总也见不到“头皮”这一项。只因为脸皮看得到，而头皮看不到（剃了光头的时尚人士肯定不同意了）？不过要真谈到护理，头皮还真有点儿不一样。
数据对你说头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。

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皮肤组织结构示意图。
. G, O1 D. T. Z5 ^9 s8 [- O5 z/ ]头皮和面部皮肤相比，还有几个比较特别的地方：
4 X8 _" y0 `2 W( F# I( t: O' n' p特点一：头皮的厚度大约是1.476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1.533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2.040毫米[1]。这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。
特点二：头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米 ，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊则上的则大约是42-78个/平方厘米[2]。这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多。

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皮脂腺电镜图
/ v2 {4 |, P) ~  J: ]: O特点三：12小时里，头皮表面分泌的皮脂量达到了288?g/cm?，而额头的皮脂量只有144?g /cm?[3]。
7 \1 s% s4 g! Z' a' S8 Z8 y% c3 e总之，跟面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛,由于有头发的遮挡，头皮的清洁比面部清洁更具挑战。
# k0 F4 T" T* O, p  g1 [- ?不爱我？折腾给你看与面部皮肤健康状况相似，头皮健康也有一个水油平衡的问题。
5 W! Z. N9 w: @+ D0 K! L' ^例如头干，往往是头皮皮脂分泌过少，或头皮角质层被破坏，头皮保水能力减弱导致。头干会导致脱屑、瘙痒，就和面部皮肤脱皮、干燥一样。而不同的是，如果面部脱皮，人们会很重视，会用各种方法进行补水，缓解脱皮的现象。可头痒，人们就会去抓，不但症状得不到改善，搔抓后如果留下伤口，很容易感染。
2 V, A: X0 \2 {7 o头干的反面是头油，一般是头皮皮脂分泌过剩导致。头油容易伴随头屑出现，因为导致头屑的真菌最青睐头油丰富的头皮。头油还容易产生异味，并使头发粘腻扁塌。
  O, m9 ]8 H% G% n头皮也需要关爱

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人们每天洗两次脸，却不一定天天洗头。根据一项调查，全球人群平均洗头频率为3-5.6 次/ 周。俄罗斯人的平均洗头频率最低（2.82 次/ 周），墨西哥人最高（5.60 次/ 周），而中国人中等偏低（3.31次/ 周）。面部护理的观念深入人心，针对面部健康设计的产品也琳琅满目，而有关头皮健康的研究和产品则很难见到。
1 d: Y) k9 _# H8 B( L4 f) x& O一般认为面部皮肤从25岁左右开始衰老，而头皮40岁才开始走下坡路[4]。到“退休”的时候，头皮的活动能力开始衰退，毛囊数量下降到出生时的1/4，毛发密度下降，毛发的生长速度也降低。如果不爱护头皮，它的衰老速度还会加快。
健康的头皮不瘙痒、不油腻、不干燥，头皮皮脂分泌适中。同面部皮肤一样，头皮的表皮细胞也是按照28天的周期，从基底层产生，向外移动，最后变成皮屑脱落。下面也有各种头皮问题的例子，可是许多人的心头痛。
如何爱护头皮首先，养成良好的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。沐浴时给头皮做做按摩，改善一下血液循环。
其次，放松精神，平衡心态。如果过于疲劳、或者过度焦虑，会引起内分泌失调、新陈代谢失常和抵抗力下降等，也会继而引起一系列的头皮问题。
, {$ t5 z2 `1 `8 `' b1 c最后，要做到饮食健康，生活规律。人体整个健康的状态是最重要的，否则针对一个局部做再多的修补，也挽救不了豆腐渣工程总要坍塌的命运。
参考资料：
% P) s  J4 w6 M3 f[1] [2] [3] 海飞丝丝源复活研发中心
[4] 尹兴平，石继海，夏隆庆 《不同年龄成人头发的变化》 中华皮肤科杂志 2006, 39(3) 161

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[1] [2] [3] 海飞丝丝源复活研发中心

吉莱

没抢到沙发，不过。。。看完确实头皮发麻。。。该保护头发了，分享了再说