发作性睡病：在白天游荡的睡魔

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你是否出现过这样的状况？晚上睡不着，白天又会莫名其妙的昏睡过去。如果你长期出现这种情况的话，就很可能是发作性睡病作怪了。
发作性睡病作为一种慢性睡眠障碍性疾病，它最主要特征就是过多的、不可抗拒的白天睡眠，而且是几乎立刻进入REM睡眠期，而正常人则可能需要90分钟。不过不要以为白天睡得多就会好，发作性睡病患的总的睡眠时间其实并没有延长，因为他们晚间的睡眠质量很糟糕。
: _+ E* N% P% x! ]5 J睡魔来袭没预兆，生命有危险对于发作性睡病患者来说，睡魔总在白天时不时地，出其不意地偷袭。你也许正在忙碌工作、考试，也许正在开车，可只要这突然造访的睡意出现，你几乎是立刻就得进入睡眠状态，根本来不及把手头上正在做的事妥善处理。如果你正好在开车或是进行危险作业，那遭受意外事故的机率是相当高！
0 Q: C4 z& [8 ~1 W. ^除了白天不可抗拒的过度睡眠，猝倒、睡眠麻痹及睡前幻觉都是发作性睡病的“标签”。睡前幻觉是个恐怖的体验。越是你最怕的东西，越是会清楚、逼真地出现在你的幻觉中，躲都躲不开。睡眠麻痹不用说了，就是“鬼压身”，在将要入睡和睡醒时发生。而猝倒则是清醒时全身的骨骼肌突然大放松，自然不能再帮助人体维持站姿或是坐姿。试想，如果你在开车，突然这么放松一下子，那还了得？
尽管这些“标签”实在是可怕，不过它们对医生可是很重要的。因为目前的技术还没有发现发作性睡病对人体内生化指标有什么影响，所以医生的诊断也就会非常依赖这些“标签”。如果你曾发生过白天突然“昏睡”过去的情况，那么就去医院看看吧。
6 R% |: U- Y8 N, |' E0 s白天时不时小睡，晚上时不时惊醒对于发作性睡病患者来说，它们白天会时不时小睡，睡得香，但晚上却不时惊醒，睡不着。医学家们认为，可能是白天过度的睡眠影响到了夜间的睡眠质量。而睡前幻觉、睡眠麻痹时不时地发生，也让发作性睡病患者没办法体会一觉睡到大天亮的舒畅，时不时被恐怖的画面与体验折磨，他们的夜间睡眠变得很糟糕。因此，他们总的睡眠时间并不一定比常人多。
% Y2 g( _. ~; d) L# k( }! c发作性睡病的病因还没被弄清楚。医学家们只是推测此病的发生可能是环境与遗传因素相互作用的结果，并不是由于心理或精神疾病导致的。不过，就像上面提到的，这种病不但影响睡眠，影响工作，还有可能会造成意外……
药物与行为疗法对抗白天的睡魔发作性睡病在美国人群中的患病率大概是0.05%，属于一种比较常见的疾病。只不过目前并没有根治发作性睡病的办法，只是应用一些兴奋剂与抗抑郁药来帮助发作性睡病患者。兴奋剂是让他们在白天保持清醒，抗抑郁药则是用来对付猝倒的，以避免无意识地摔倒可能对身体造成伤害。
) ]' M7 O3 j8 }9 F8 w; }& h同时辅以行为治疗效果会更好。比如，一些生活方式的转变：远离咖啡、酒精；提高晚间睡眠质量，形成自己规律的睡眠时间；固定白天的小睡时间，如果感到劳累，最好马上小睡一下，但时间不能超过15分钟。
3 L! }6 e5 _, w6 ]  W. v5 f0 J7 B不过，如果你只是白天特别困，而不是一下就昏过去进入深度睡眠的话，就不要拿发作性睡病什么的忽悠你的老板了。您老人家这个就是缺觉！晚上看片儿看多了吧！今儿早点睡，看看自己到底需要睡多少。

特别累时，总是恶狠狠地说，我要一直睡下去，谁把我叫醒我跟谁急。现下想想，清醒的劳累也是蛮好的一件事。嘿嘿~

了解更多：
) A! e+ \' z! Y/ c发作性睡病
' k; J+ Z% r& _; n9 D, |0 j5 h什么是鬼压床？

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发作性睡病与嗜睡症是什么关系？
发作性睡病是嗜睡症的一种，此处嗜睡症当广义理解，是对有嗜睡症状的一类疾病的统称。
嗜睡症的其他组成？
% V' J2 i! |6 P& y: m! r睡眠不足症候群、特发性中枢嗜睡症、反复性嗜睡症、夜间睡眠质量太差及疾病、药物造成的嗜睡症。
其中反复性嗜睡症还包括异常经前嗜睡和克莱恩－李文症候群。
7 c% Z+ j2 \# C7 {9 `具体的，可以稳步至：http://www.stm.org.tw/yeh/sleep.htm