现在总是下巴长痘，到底是什么原因？

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已经过了青春期，但下巴仍然时不时的冒出几颗痘痘，痘痘肯定不是平白无故长出来的，这其中既有外部原因也有内部原因，姑娘们可不要大意哦！那就一起来看看下巴长痘的原因
　　内分泌紊乱
- X5 d9 m+ j' j- g3 w( B/ }# P2 e　　“大姨妈”造访的前几天，由于雄激素和黄体素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致下巴痘痘产生。
) j( ?5 i& S  }( O　　对策：平衡内分泌
) @/ V- H+ R; m' i) `, ]　　平时应注重个人内部调理，饮食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮，蔬菜水果等，特别是例假前后，要保持充足的睡眠，千万不要熬夜，更不能日夜颠倒！

  X3 ]# e1 d/ h　　体内毒素积累
　　当体内毒素积累过多而对体内器官功能造成损害时，就会出现内分泌失调能相应的症状，进而引发到体表产生皮肤问题引起毛孔堵塞，出现下巴痘痘。
　　对策：多食多运动
　　因排毒不畅引发的下巴痘，多是因为消化系统异常，血液循环不畅导致的排毒不畅，对此吃了多食促进肠胃蠕动外，还应多加运动，适当的运动不但可以加快新陈代谢，促进血液循环，出汗还可以扩张毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔畅通。再者，运动还有利于缓解压力，以免长期压力过大形成压力痘。

　　皮脂腺过于发达
5 t" _3 z, R9 _7 D6 i: ?. ?( y+ `2 b- R　　由于皮脂腺过于发达，导致皮脂分泌过剩，极易引起毛孔堵塞，排油不畅等现象，若皮脂继续分泌，过多的皮脂就会在毛孔中累积起来，突起，进而出现下巴痘。
　　对策：正确的清洁护肤方式，做好补水工作
　　日常生活中要注意正确的清洁方式。清洁次数不宜过少也不宜过多，且应注意减少摩擦。过少的清洁会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。且清洁应彻底，不应只洗某些部位而忽视某些部位的清洁。过度的清洁会刺激皮肤，导致皮肤越洗越干，当皮肤太干时，皮脂腺会自动分泌油脂来填补，造成越洗越油的状况。另外还应该做好皮肤的补水保湿工作，保持皮肤油水平衡！

　　毛囊微生物影响
( z! y+ w$ f# `! l　　下巴清洁不彻底、常熬夜导致皮肤新陈代谢紊乱等都容易引起毛囊角质代谢异常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列问题，严重的还会引发毛囊发炎，形成炎症性痘痘。
　　对策：保持清洁，作息规律

　　针对这种情况，除了要彻底清洁皮肤外，还要注重作息规律。作息不规律容易引起新陈代谢紊乱，皮肤抵抗力下降，细菌就有了可趁之机。