春天了，早起做点事，对身体有益

无级厨师

早上洗个澡　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

　　早上大个便　　这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

　　早上慢慢起　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

　　醒过来后喝一杯凉水　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

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以上是从网上拷贝来的。春天了，早起个把钟头不像冬天时困难，饭锅里熬上粥，喝杯凉开水，上个厕所，做做运动，洗个澡，然后再喝上一碗香香的新鲜大米粥养胃。女人可以再喝杯温牛奶，补补钙。这时的你会精神饱满，神采飞扬，上班路上不会再觉困乏。男人就不一定喝牛奶了，有文章说男人多喝牛奶容易得前列腺癌。一碗稀饭不够可以再加个鸡蛋和包子，这营养就是做体力活的男人也能抗过半天了。

魔奇

春天来了吗？

二崬曹

终于坐到厨师MM的沙发了

靠

今天总算是没白来

二崬曹

以下是引用魔奇在2006-3-8 14:36:00的发言：
春天来了吗？

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琪琪

做人要厚道 + u9 N; ?) @5 _3 ?! \* V

无级厨师

早春二月不是春？

看见濠河边杨柳抽丝，南大街春装美女了吗？

无级厨师

二东坐到魔奇腿上了

二崬曹

俺早上

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一不洗澡

二不大便

一听到《歌唱祖国》的声音

俺就从床上跳下来

S) G3 W$ z: Q

不过

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俺每天刷完牙

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就要喝杯半热的开水

4 l* K% S6 r0 c, u4 }, D- Y& c

那玩意

就跟夏天洗完热水澡

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灌下一瓶冰镇可乐一个样

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爽

无级厨师

估计早上在家喝粥的人不会多

二崬曹

俺

天天搁家里喝粥

罗南

遛遛狗满爽的！

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暗夜冷颜

以前上学时曾有一度坚持早上洗澡，那是因为晚上抢不到卫生间。