170个生理健康常识 仅供参考

john_jun2010

1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
& `- g) n4 X3 k8 O3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
8 D5 `+ ]$ A, B* G2 k* x6、冬季洗澡次数不宜多；
% H3 _5 U" f, E  V# c7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 H! Z. U# h* @+ K' k8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ g; {8 v# n# N9 d8 ^9 g: J( h10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
, v5 l. \! u  x14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
: e3 s1 p  y" Q( @" z16、老人晨练应先进食；
' E" ]. R$ n7 n# W% C17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
1 B# V3 v8 a% @4 a$ c& z; `19、情绪不畅会导致胃病；
/ p6 j7 `; d1 I) k2 f20、手机贴膜会伤害眼睛；
8 s5 I. Q8 l/ A$ j9 D+ B7 E# y21、员工不宜在办公室吃午餐；
: X6 v, b' ^5 j/ f! ?! ~8 H; i22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
: c; ]+ V7 {* J% c27、破损瓷砖辐射较大；
0 t" j2 H8 }6 `8 S% N& D28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
; g) Y* G+ s! g6 O29、清晨不宜开窗通风；
' W! i3 G8 r: V2 A30、热水袋比电热毯更益健康；
4 J, E  i% j9 d2 H$ U* l' G% m31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; A5 ^+ f' Q$ B32、筷子最好半年换一次；
9 w' c: i4 T; f4 n; q. r4 x33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
# Y6 `( R: \$ e& \* U5 T6 @/ b7 W! s41、海带可预防高血压；
- _: s% |% _! A1 v' r) j42、凉水洗脸好处多；
' D# |$ ~. w8 ~" e/ ~- o' Y43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
' ~) r; `: q# C1 o0 Y0 g" A; \45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
8 L  `5 I" B6 \: [5 h& ?, ]3 M) Y0 I47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
+ M, |, O; S! t49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ O0 q/ R$ u' e9 |54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
9 A3 u6 y  A$ m2 i( ?( i. u' B57、每天一杯咖啡好处多；
3 T, Z! R1 x$ Q" W1 C58、咖啡要趁热喝才好；
; O1 X" a* F6 [, l59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
; ]  I( E4 {' N8 I' Z  S. W" r61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ ]& [; q& Y" P% Z62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 Q3 l* C, M0 Y63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
) H; B9 d9 U  \7 \" p66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
% h% m1 ]- z6 [6 ^4 F4 O69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、吃鱼能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 |: i& Y! ~* m/ m* L) I1 I! {74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、海蜇皮能治高血压；
+ z' \7 L* u: E- d2 F5 O7 M( q76、食肉过多对身体有害；
) K. }5 G( S, \% @- P77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖鸡汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
4 t' \3 P& d8 i, Q80、茶叶蛋不宜多吃；
/ h5 r1 z+ k% I( n( S81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
2 b; @7 m* ^) z# [9 V7 r) D5 a! F83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
2 {& w) @/ Q2 p$ t' E. t$ D5 f89、花生具有抗衰老作用；
5 t5 t6 p% O7 T" j4 n. K0 ]; b90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
, u& n4 F" W( n1 {* i93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
3 g  r$ y/ E" `, y1 G5 o2 J; S' {# Z7 M94、吃葡萄有利于护肝；
) _+ y, N0 K! m95、吃草莓有助于防止辐射；
+ ^; G- Y$ w6 `" t" q96、甘蔗被称为“补血果”；
5 L& m; Q, Q% E6 K97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
* d* E7 [( Q* d3 t5 M' E8 ~- L9 H100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
2 x; z- H" M# K2 `& z0 g+ w102、香蕉是廉价减肥药；
% N% I2 ~2 d" Z4 [" \9 P3 q103、菠萝可以护胃；
2 l3 q6 T7 C, F- J104、芒果保健作用大；
  B5 O! x  E, ?2 d: `  G" ?105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
! ~7 c& g- |" E0 T- q3 X7 W6 o8 u: y109、胡萝卜有降血压作用；
% _9 {* J* C; N. a/ D/ `110、胡萝卜下酒会中毒；
2 ^+ w* h% r& t; O111、萝卜白菜不应混吃；
* M- N& D, E5 Q  D( m* M112、人参和萝卜不能一起吃；
, t& v& @  M' w# Z6 C- n113、西兰花营养价值高；
7 X  G/ |! |/ c, u114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
$ X, E2 L9 n- |. U0 x$ y* f  r116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
  W9 y' }' s0 Y" a: I, l118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
: E, o0 y; E; n, _119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
# f. S& m3 _6 e. }. E+ j5 U122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
5 U- U. O; {& j3 e  h8 T124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
4 T- H2 J2 Q# r0 R125、豆芽一定要炒熟吃；
! Y% b2 d3 K, g126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
6 I9 l7 d0 ^: O- p# F% L$ I# n129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
# g  Z/ [/ R3 V# `$ e! x131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
* O. z9 h5 A. \0 v$ k( o$ s3 r6 L133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 V$ I" z# ^( k4 L1 Z1 x, s/ _136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃
7 X. b, |9 K0 |+ r6 `# _139、香油更适合中老年人吃；
7 K! S2 B" E% U140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
; c2 M5 Y. a8 A141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
& K/ H/ B; r, \; K/ U& ?; w143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
145、饭后吸烟危害更大；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
7 l* v! m7 P, F- M# }6 ^1 i148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
: C+ ]7 B2 I: {151、果味维C不能让儿童当糖吃；
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
5 Y0 z( x% K7 u7 s9 g: j( l8 F. \154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
, i% G/ `* h# ^* z5 v158、儿童喜食甜食容易体弱；
; U2 S' Z5 y) K159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
0 W" T% J- W* n. h160、游戏对幼儿心理发展很重要；
, {+ q5 R) U& k, S8 h161、白天需要让宝宝运动多一些；
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
3 M1 h( q! ?- A6 K& X7 y) D165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
& c% k3 l5 J* G" [; |6 w& x: Z9 H4 ?. D$ b167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
, n8 I5 N" C- \8 B% v( C169、吸烟也会伤胃；
8 l. o4 f: a% z* Q4 A170、不含尼古丁的香烟仍有害。