预防小儿感冒的小窍门推荐

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　近来天气不断变化，周围的天气忽冷忽热，许多人都患上了感冒。对于儿童来说患上感冒不仅影响食欲，还容易引发其它一些疾病。那么有什么比较好的方法能帮助儿童预防感冒呢?下面给大家介绍预防小儿感冒的小窍门推荐，供大家参考。

* u' S; y$ c5 w; W' E　　注意补充维生素A
& v8 d* m2 a) q) @7 \　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

& A" l( L) ~8 X/ J8 m$ N3 a  ^: ~　　红色果蔬
　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

, L; S+ b" _9 h0 g  [  ]　　茶水漱口
# B# p- \' k8 ]4 y" b# ~6 F　　日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

　　鸡汤
　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

　　生吃大葱
: x4 |, K/ k2 }9 l( t$ s　　葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
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　　大蒜
　　大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

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